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[討論] 0上1下

作者: wesron (蕃薯)   2014-10-04 03:54:40
有幾次跟b在做的時候b躺下來要我自己坐上去，可是我每次搖不到2分鐘腳就超痠，我是
有在跑步運動習慣的人，腿力應該還可以，可是真的痠到很不舒服，真不知道片子裡的男
優們是怎麼辦到的@@
（還是我姿勢錯誤><）
作者: nalusiya (努力加餐勿念妾)   2014-10-04 04:53:00
沒發現姿勢不一樣 所以連帶肌肉群使用到的頻率不一樣嗎建議可以撥一些時間 自己以坐空氣椅姿勢半蹲搖古時候的人都還要坐罈子 坐雞蛋 坐冥紙 依序練的 不簡單
作者: houseman50 (DODODO)   2014-10-04 07:07:00
如果來不及練 建議你要練攻心
作者: yyyui (yyyui)   2014-10-04 07:11:00
可是每次我自己在上面搖都很舒服哈哈腳痠還好
作者: stanson (stanson)   2014-10-04 08:30:00
練一下三花聚頂
作者: rongx (融仔)   2014-10-04 09:25:00
表示你的核心肌群不夠強，而且跑步是有養，頂多是肌耐力
作者: Daniel2468 (丹丹丹尼爾)   2014-10-04 09:31:00
三四樓是慈禧啊XDDD
作者: kejian (小凱)   2014-10-04 09:42:00
坐上去有蹲坐跪坐重心往後坐…換個角度，爽度跟輕鬆度有差
作者: c890306 (Leo )   2014-10-04 09:49:00
推34樓慈禧 話說皇上的身材 我可以 哈哈哈哈
作者: joesg417 (喬)   2014-10-04 09:53:00
多練深蹲 就是屁股往後坐 不要膝蓋往前會受傷
作者: ee48t   2014-10-04 10:16:00
跑步是有氧運動，你還要加強無養運動，練大腿肌肉無氧 (OMG我最討厭錯字了結果自己也打錯)
作者: Bumbler633 (Bumbler689被註冊了哭哭)   2014-10-04 13:35:00
想到慈禧...
作者: nonews (Ambrus)   2014-10-04 14:16:00
鳳在上龍在下…妳真想騎在朕的頭上？
作者: littledandan (丹丹)   2014-10-04 14:34:00
原來大家都有看「慈禧太后的秘密生活」XDD
作者: siekensou000 (小胖宅)   2014-10-04 14:41:00
練深蹲就不太酸了
作者: nonews (Ambrus)   2014-10-04 15:36:00
這部太經典了！
作者: Bumbler633 (Bumbler689被註冊了哭哭)   2014-10-04 16:22:00
每次看都覺得坐紙超強的...
作者: sighm (夜貓)   2014-10-04 17:00:00
現在被剪掉超多的 難看
作者: lu760423 (腦袋爛掉了)   2014-10-04 17:29:00
請到水管搜尋一刀未剪，還有許多強姦系列...
作者: yuki76boy (國際嘴星)   2014-10-04 17:34:00
慈溪的秘密生活！皇帝于榮光做愛超man的
作者: a96508 (陳小奕)   2014-10-04 18:27:00
我0上1下超容易被我B幹射XD
作者: mopackc48331 (多瑪熊)   2014-10-04 18:55:00
我也是習慣坐上面 很容易被老爺的17公分頂出來
作者: chihpy (chihpy)   2014-10-04 22:35:00
17公分...
作者: tommy6 (湯麋鹿)   2014-10-05 00:19:00
于榮光做愛超man
作者: junqiliu ( junqiliu)   2014-10-05 02:25:00
愛愛不是只有你一個人在動的
作者: jojoliu (承承)   2014-10-05 04:29:00
有幾次和b做，那其他幾次呢？
作者: zzz5646 (金魚)   2014-10-05 11:39:00
慈禧超強，0號學一下好嗎
作者: tupids (憨憨)   2014-10-05 23:16:00
請問怎麼坐雞蛋坐冥紙 找不到
作者: shinesam (企鵝桑山姆)   2014-10-06 02:04:00
上次坐16/5 搖到ㄧ半被猛頂就出來了...
作者: babylolita (小瀨瀨)   2014-10-06 20:43:00
慈禧看太多喔
作者: shawnpig (弦)   2014-10-07 02:30:00
我持續搖過1小時，隔天乳酸堆積超嚴重orz
作者: wsx73 (小宇)   2014-10-14 13:50:00
應該是姿勢錯誤
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