因為我實在收到太多站內信了
所以我想我需要要好好認真解釋一下
但最重要想說的是:
減肥藥只是輔助!
減肥藥只是輔助!!
減肥藥只是輔助!!!
很重要所以說三次
其實 我本來的體重就是維持在170/73左右
但前兩年因為到日本工作的壓力
加上在異鄉沒有辦法運動
導致忽然爆胖了10幾公斤
連西裝褲都從40腰穿到47腰
我的體質一直是感覺喝水都會胖的那種
加上這兩年又應酬 下班後又消夜
本身自己又愛吃甜食
年紀也不像以前年輕代謝這麼好
所以忽然爆胖 我自己也不覺得奇怪
只能默默地安慰自己 這是變成大叔的必經過程
但今年調回台灣後 在某場結婚宴會上
忽然見到以前的友人不經意的說出:
以前是小鮮肉的你 怎麼胖成這樣!!!!!!!
對我打擊真的太大了拉XD
忽然覺得再這樣下去不行
才在朋友的介紹之下 去看了這家中醫
其實他和一般中醫差不多
就是把脈 開藥粉調身體唯一不同的是 加了5-6顆的膠囊
我也認真問過醫生 他說膠囊有的是有是是甲殼素 有的是抑制食慾 有的是加速代謝
看每個人需要的不同 所以並不是像大家想的那樣的減肥藥
其實醫生說 一般正常來說應該是一個月瘦2-4公斤
而且我朋友去看這家 也是一個月大概瘦了2公斤
期間他還不忌口的繼續喝飲料 或是享用大餐
但!!!!!!!
我就是覺得這次我在瘦不下來 以後也不會瘦了的必死決心
開始了這一個月又兩週的減肥之路
我認真算起來是6週瘦了12公斤拉 也不是一個月
我開始積極的運動 每天早上上班前6點半 固定去健身房跑步一小時
晚上去上選擇 飛輪 PUMP 或是打網球
這三個運動選擇一樣
這6週 我每天都重複著 相同的模式
連豪雨特報那幾天我都穿著雨衣到健身房報到
但更重要的是 我讓自己的飲食習慣改變
我戒掉了消夜和飲料以及零食
每天喝大料的水 醫生說一天至少需要3000CC
三餐方面:
我早上喝牛奶和麥片
中午正常吃便當或是外食
晚上我在6點之前 吃一份沙拉以及一個飯糰
過了六點之後我就不吃任何東西了
其實 我會瘦這麼快
我自己也很驚訝 醫生也很驚訝 身邊的所有人也都嚇到
我本來抱持著要當胖大叔 一輩子的心態
沒想到忽然就讓我瘦回來了
但大家擔心的皮膚鬆弛問題
我承認的確有
我的臉和肚子 的確因為忽然瘦下來 有變得比較鬆
但也沒有那麼嚴重(感謝我平常非常認真有在保養)
本來我都覺得很開心
是後來發生了硬不起來的事件
我有點尷尬的問了女醫生這個問題
醫生才請我:放慢腳步 說可能是我真的運動過量了
我瘦下來固然很開心 但我瘦的速度太快
會讓身體負荷不了 這就不是件好事
我吃的藥 並沒有會造成硬不起來的副作用
所以後來我看完醫生回來
才上PTT 詢問一下大家是不是有遇過運動過量這樣的情形
我不是直銷 也不是要推薦什麼
大家不要誤會了
這只是一個分享 分享
簡單來說
要想變瘦最重要的還是
少吃 多動 意志力
減肥藥不是仙丹 所以不要再問我去哪裡看醫生拉
我在遙遠又熱情地的高雄 說了你們也沒辦法來看阿XD
補個西斯點好了 才不會被刪文XD
我本身是個非常不愛10 只是69的人
但偏偏臉長的假小孩臉 所以每次69到最後都會被對方一直詢問
你想不想被我幹 但我真的不想啊!!!!!!
所以有時候真的頗尷尬
不過也是因為我熱愛69 讓我真的練出了好口技XD
我印象中最深的一次經驗
應該是在日本讀書時候的友人家
當時全部加我3個人在喝酒
不知道哪不對勁 忽然大家瞎起哄的要來看A片(除了我都不是啦)
正當其他兩名友人很認真地看著螢幕時候
我的眼角一直看著他們的老二
然後我不知道是不是梁靜茹借我的勇氣
我就含住了右邊那名友人分身........
本來他嚇了一跳 後來竟然就躺下去閉起眼睛了....
左邊那名友人 可能真的喝茫了
竟然也沒有發現我在享用另一人
我就在這個詭異的氣氛之下 看著左邊友人自己打出來
然後.............右邊友人也直接射在我的嘴裡 XD
最後他們兩人 就這睡著了XD
隔天清醒 大家都像沒是一樣的去上課
讓我萬分慶幸 好險沒被揍(感謝老天爺)
那時