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Strength and Conditioning: D'Angelo Russell(轉譯自Lakers Nation)
Early in the offseason, Tim DiFrancesco flew into D’Angelo Russell’s
hometown of Louisville for a few days of training.
在休賽季初，湖人的體能訓練師Tim DiFrancesco 特地飛到Dlo的家鄉Louisville, KY為
Dlo進行幾天的訓練。
DiFrancesco到達Louisville的時候已經不早了，他傳簡訊跟Dlo說 : “如果你想要明天
早上在開始訓練的話，我OK的。”
The Lakers’ Strength and Conditioning Coach didn’t touch down in Kentucky
until late at night and messaged Russell that he understood if he’d rather
wait until the next morning to start.
But the 20-year-old wasn’t having any of that.
Dlo才不吃他這一套。
"幹嘛浪費時間? 難道我們除了訓練之外還有別的事情可以做嗎?
DiFrancesco
作者: black33689 (Neil) 2016-07-14 09:00:00
推 他真的進步很多
作者:
hasebe (煮熟的番茄)
2016-07-14 09:03:00本來以為是妙傳後衛，越來越像老科加咖哩除二XD
作者:
p890089 (台北KOBE)
2016-07-14 09:03:00推 體能練起來
作者:
KobeisMVP (支持Kobe到天荒地老)
2016-07-14 09:04:00推，加油！
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 09:05:00風向變了，現在開始會寫Dlo如何刻苦 XDDDlo加油啊
作者: nopa118 (Der) 2016-07-14 09:09:00
DLO又有新髮型了....
前幾天那個爆扣看的出來他體能雖不到爆炸但也很堪用了
作者:
Lattendue (Lattendue)
2016-07-14 09:24:00訓練師:一個練球狂才退休了 怎又多了五個..給不給睡阿.
作者:
EAFV (流浪貓)
2016-07-14 09:27:00Kobe退休後湖人百廢待舉 現在正是小將們努力的好機會啊
作者:
Lattendue (Lattendue)
2016-07-14 09:34:00我是覺得他運球再加強一點更好XD 太常辣球..
作者:
sbdr (鼻子直痛鼻血直流沒看)
2016-07-14 09:36:00關鍵是屁股，模板要變M.Jackson了嗎? XDD
作者:
bangch (BANG)
2016-07-14 09:39:00整隊都認真訓練是個好風氣 好好把握下一季吧
作者:
Verlander35 (Justin Verlander 35 )
2016-07-14 09:41:00目標35勝gogo
作者:
Verlander35 (Justin Verlander 35 )
2016-07-14 09:46:00團練有,個人不曉得
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 09:49:00我真的完全沒想到他那球能爆扣，上一季他應該只灌籃一次而且還是軟趴趴的那種，扣這球確實有炸的感覺。體能確實是提升了不少，投籃準頭也沒落下，確實進步了
dlo不是可以跳很高嗎? 看到爆扣有一種"終於阿"的感覺XD
Kobe退休讓年輕球員想競爭湖人神主牌，所以大家都拼很兇
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 09:54:00但那球爆扣的落地超危險，不熟練的事情還是少做比較好 XDD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 09:58:00專業名詞就是"腎上腺素" (疑 XD)
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 09:59:00一個傳奇球星已經五冠在手，表現出來的還是那樣勤奮，
作者: age200 (Sleeping horse) 2016-07-14 09:59:00
Dlo不常扣應該是因為他自己不愛扣吧？
作者: lork0222 (赤佬) 2016-07-14 10:02:00
我一直以為能爆扣是“腎上腺素”的影響XD
作者:
bangch (BANG)
2016-07-14 10:04:00我覺得這群小朋友還沒有餘裕去競爭神主牌啦 去年爛教練的反動再加上Kobe退休戰的氛圍就能給他們動力了XD
作者: opoos (??) 2016-07-14 10:05:00
結果隔天睡到中午？XD
作者:
Lattendue (Lattendue)
2016-07-14 10:05:00其實它就只是想扣76而已 兩次都是76DLO現在就是一臉 我終於有教練教的感覺...很勤奮
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:11:00上季那位非但不教還狂捅刀、還不准他叫檔拆戰術哩....現在則是不斷鼓勵他要盡情發揮掌控比賽，會幫你糾正錯誤真心天差地遠......
作者:
bangch (BANG)
2016-07-14 10:12:00冰他的理由也很神 BS:Dlo想掌管比賽 所以我冰他
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:12:00我到現在想起 把Dlo換下場是因為"他想接管比賽"這件事我還是會笑出來。
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:13:00不過DLo的那種Swag的確很不招老學院歡心就是 XDD總是讓我想到當年也是很囂張的Kobe vs 老學院Harris也是搞得不是很美麗 XD
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:14:00這也是選 Luke 的主因，據稱他和年輕球員溝通非常有一套
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:15:00最早期的"Showboat" Kobe的Swag真的是我看過最囂張的
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:15:00Kobe曾經狂轟亂炸4、50分，因為Harris是對面球隊的教練 XD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:16:00每次打出Highlight都會想個新的囂張慶助方法 XD
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:17:00當年還有AI，還有Marbury，根本激情四射。
當年剛進聯盟的老科，囂張又跩，投麵包依然面不改色這種新秀的心臟還真大顆
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:18:00還有Steve Franchise啊，三個囂張的控衛還都背三號 XDD
作者: black33689 (Neil) 2016-07-14 10:18:00
其實還真不懂BS這傢伙到底在想什麼 怎有這種教練ZZ
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:18:00所以聽人酸Dlo讚Kobe其實我都在笑 XDD 這是一個過程
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:19:00Harris很馬後炮，Kobe退休還出來屁一大篇說他養成了Kobe之類的 XD 可惜Kobe沒回應。
作者:
bangch (BANG)
2016-07-14 10:20:00BS:五年後就換我說我養成Dlo了
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:21:00真要排DLo還得排在CP3跟Irving (還有Clarkson)後頭 XDD
BS：怎麼可能？是新生代全是我Carry出來的好嗎？
酸DLO的，應該還是手機拍攝事件吧...跟球場上無關
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:22:00作者:
YamagiN (海在森林中長大)
2016-07-14 10:31:00影片亮點是老尖XD
作者: zerogil123 (帥蔡頭) 2016-07-14 10:38:00
YoungXDD. JC之前有提到Young對他很好 咳 還是希望能給Young一個機會啦XDD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:42:00作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:44:00Shoulder Brush同時要搭配非常機車的表情才是100分 XD
作者:
sthho (sthho)
2016-07-14 10:44:00我喜歡當小飛俠的噴射慶祝 人如其名!
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:45:00作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:46:00這還是在奧運金牌戰~~~~~
作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:46:00作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:47:00還有一球他吹熄槍口火花的熊熊找不到 XD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:48:00作者:
LABOYS (洛城浪子)
2016-07-14 10:55:00不要加大啦，感覺好怪 XD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 10:55:00怎麼都是同一場啊 XDD (也是啦，MVP球季的第一輪，單場49分)
很容易變成回想Kobe大會了，他實在是太傑出，每次不自主拿現在的球員跟Kobe比較，比完就會覺得不太公平
可惜ig沒跟老科一起打球過，希望年輕人都能繼承曼巴精神
昨天才又重新看了老大退休戰的最後三分鐘比賽結束老大抱住四小的畫面真的怎麼看都看不膩啊！！
我相信IG也會有那種精神的~~這群小朋友都很自動自發~
作者: ADRIAN0907 (Adrian) 2016-07-14 11:26:00
那球落地危險是採到霸主的腳吧?
作者:
abcd40116 (Cueto念做__頭)
2016-07-14 11:35:00老大慶祝方式真的狂阿
作者: avaron (咖啡) 2016-07-14 11:53:00
進攻進步了，防守也操一下吧，期待攻守都能均衡
作者:
SULICon (監工å°å¸å¾’(〞︶ã€ï¼Š))
2016-07-14 12:02:00臀部有爆發力是三小XD
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 12:02:00其實這是偷師自Curry的歐，我看很多篇Curry訓練核心肌群的文章跟影片都有提到，使用更多臀部的力量而非腿部的力量可以避免受傷、力量更強也更加穩定
作者:
henryc (Beweisverbote)
2016-07-14 12:14:00臀部本來就很重要，但現代人久坐，往往忘記臀部怎麼用
作者:
spko (天é“者/éš)
2016-07-14 12:18:00還可以預防痔瘡 XDD
作者:
RAGERACER (Shut The Fuck Up)
2016-07-14 12:51:00作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2016-07-14 13:02:00看體能訓練篇真的會蠻爽的，湖人小朋友都是認真的練球狂～
作者:
hkc187 (小M)
2016-07-14 13:04:00吹熄槍口收槍的動作每看必濕
有點等不及開季了耶 Dlo JC IG Randle Nance 超期待!配上老經驗Moz 滷蛋 Lou板凳Zubac 小黑 AB可能性無窮
臀部真的= = 不過我好像是習慣問題 一直都是大腿發力很多別人臀部會酸的動作 我都不會 都是大腿再酸
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2016-07-14 13:25:00花錢請健身教練幫你看一下，偶爾買幾堂課還蠻有用的，我也常不知道哪裡發力不對，給教練看一下就好了～
如果Dlo和JC打的好，Lou可能季中就會拿去交易了。
作者:
laidon (è³´è‘£)
2016-07-14 14:28:00Young剛來LA時，還覺得他四分球也未免太多了，希望Luke幫他找回初衷