[情報] 同榮 漁港牌 蕃茄汁鯖魚 均價23.21元
作者: cid7 (pica) 2014-04-02 23:50:31
市面上的茄汁鯖魚罐頭很多，
所以我很無聊的計算市場上鯖魚罐頭均價及成分
先從成分來說，
omeag3 和omega6的比例每日最好是1:1，
受限於2者間有競合關係，
倘omega6吃太多會影響omega3的吸收，
雖然一票文章寫著吃素也有ala，
但是除了花豆及亞麻仁油外其他素食那絕望的比例，
所以平常還是要吃魚才能減少心血管疾病。
這是省錢版，
所以除了買魚油膠囊外，
因為鯖魚的脂肪成分高(約35%上下，油滋滋)其中的omega3類脂肪酸約暫30%，
堪稱魚類之王XD
日常中最便宜的omega3來源就是鯖魚罐頭。
瞄了一下各家鯖魚罐的成分，
紅鷹、台糖和新東陽都沒有加沙拉油
(記得找資料時有一家有加，可是一時又找不到了)
脂肪都不到4%(依序為台糖>新東陽>紅鷹)；
然後三興番茄汁鯖魚脂肪是13%，
然而飽和脂肪竟然是0，
明顯是畫虎爛...；
新宜興有反式脂肪，
這哪招?如果不是CLA這種類似反式脂肪的話。
不過還是不採用。
最後只剩同榮牌脂肪是9.8%，
假設除三興牌外都無標示不實就選同榮牌了。
因為udn最近在促銷滿1500送250，
如果不使用紅利金及折價券最佳解為
24罐買2箱 加 3入組買3組 加 1罐 平均單價為
(659*2+85*2+29-250)/55=23.036
如果有紅利金會更便宜。
題外話，
這期的大潤發新東陽鯖魚3罐71 每罐約23.7
全聯是好媽媽鯖魚 第2罐5折 每罐為25.5
不想買太多的可以去這兩家買。
ps2.愛喝波蜜的現在去udn買用以上這種買法
580ml的波蜜BCE每罐均價才12.多
然後這期的500ml全聯波蜜活力果汁買一送一每罐為10
所以我很無聊的計算市場上鯖魚罐頭均價及成分
先從成分來說，
omeag3 和omega6的比例每日最好是1:1，
受限於2者間有競合關係，
倘omega6吃太多會影響omega3的吸收，
雖然一票文章寫著吃素也有ala，
但是除了花豆及亞麻仁油外其他素食那絕望的比例，
所以平常還是要吃魚才能減少心血管疾病。
這是省錢版，
所以除了買魚油膠囊外，
因為鯖魚的脂肪成分高(約35%上下，油滋滋)其中的omega3類脂肪酸約暫30%，
堪稱魚類之王XD
日常中最便宜的omega3來源就是鯖魚罐頭。
瞄了一下各家鯖魚罐的成分，
紅鷹、台糖和新東陽都沒有加沙拉油
(記得找資料時有一家有加，可是一時又找不到了)
脂肪都不到4%(依序為台糖>新東陽>紅鷹)；
然後三興番茄汁鯖魚脂肪是13%，
然而飽和脂肪竟然是0，
明顯是畫虎爛...；
新宜興有反式脂肪，
這哪招?如果不是CLA這種類似反式脂肪的話。
不過還是不採用。
最後只剩同榮牌脂肪是9.8%，
假設除三興牌外都無標示不實就選同榮牌了。
因為udn最近在促銷滿1500送250，
如果不使用紅利金及折價券最佳解為
24罐買2箱 加 3入組買3組 加 1罐 平均單價為
(659*2+85*2+29-250)/55=23.036
如果有紅利金會更便宜。
題外話，
這期的大潤發新東陽鯖魚3罐71 每罐約23.7
全聯是好媽媽鯖魚 第2罐5折 每罐為25.5
不想買太多的可以去這兩家買。
ps2.愛喝波蜜的現在去udn買用以上這種買法
580ml的波蜜BCE每罐均價才12.多
然後這期的500ml全聯波蜜活力果汁買一送一每罐為10
作者: October29 (繭居小刺蝟) 2014-04-03 00:26:00
好媽媽的好吃嗎？
作者: cmoeoo 2014-04-03 00:30:00
吃起來差不多耶
作者: l9820904 (I'm who am I ™) 2014-04-03 00:39:00
250可以直接抵掉嗎?
作者: richjf (jeff) 2014-04-03 01:49:00
媽媽牌不喜歡，還是同榮才是王道。
作者: kkcity59 (kkcityk) 2014-04-03 01:57:00
罐頭魚肉的Omega3/6早就粹取出來另外賣錢了啦
作者: kkcity59 (kkcityk) 2014-04-03 01:58:00
剩下的油脂是另外加入的沙拉油為主，跟殘存一點Omega3/6
作者: Xmas (聖誕節) 2014-04-03 03:55:00
好喜歡吃魚罐頭，尤其是裡面的骨頭
作者: chabumei (牛奶虎斑白肚肚) 2014-04-03 07:54:00
專業分析!!
作者: DCcheng 2014-04-03 09:42:00
好媽媽的鮪魚罐腥味很重
作者: azkm (gogo) 2014-04-03 09:48:00
同榮好吃！
作者: cestmoii (來了來了!) 2014-04-03 13:48:00
罐頭常吃不健康吧!又油又鹹@@
作者: cestmoii (來了來了!) 2014-04-03 13:58:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: cestmoii (來了來了!) 2014-04-03 13:59:00
高屏地區814超市這期價格
作者: rainlily 2014-04-04 05:24:00
鯖魚罐加番茄、蔬菜、蛋花、蔥…等煮湯，一罐可煮一大鍋
作者: rainlily 2014-04-04 05:25:00
美味健康，不至於又油又鹹吧
作者: xup6fm06 (無尾熊) 2014-04-04 07:34:00
kk大，好奇取出Omega3/6的魚肉，還能保持完整性，製成罐頭？
作者: rogerlain (輪肝人) 2014-04-04 17:19:00
罐頭若高溫殺菌，不穩定的3就掰了
作者: rogerlain (輪肝人) 2014-04-04 17:20:00
所以我都喝低溫壓榨的亞麻油！