因為早上都是撐到最後一刻再出門
到早餐店都是拿不用等的三明治
但是怎麼吃都是肉鬆跟火腿有點無聊
飲料則是買全聯的大罐米漿或是自己泡茶
這樣一餐大概20~30也還算健康 但接近午餐時會滿餓的
想請問有沒有更優的建議?
比如說自己買燕麥自己泡 或是 饅頭(但覺得有點乾 可以偶爾吃)?
懇請建議~~~

要很省就會不健康要比20～30還省，乾脆不要吃