不敢說我吃得便宜或好吃啦
不過提供我自己的經驗
我舉我自己的例子,一個人吃
米我去雜糧行買25元/斤,也有一斤35的,但對我來說吃得飽比較重要
想省錢我當然吃一斤25的,600g=一斤,我一餐大概吃一個米杯約150g
所以一次飯量大概會花掉我7元
蛋一樣雜糧行買,一斤也約25元上下,平均一顆蛋差不多3塊
煎個荷包蛋3塊,或是煎個蔥蛋也不貴,雖然我蛋通常是加蔬菜
配菜的話,紅蘿蔔跟洋蔥簡直是必備良品
紅蘿蔔我自己市場買一般多在25元/3條,平均一條9塊(最近還有買到5元/條)
當配菜一次只需要1/3條,平均一餐份量3塊
通常我做紅蘿蔔炒蛋,所以大概花費3+3=6元
市場洋蔥大部分都是10元/粒,當配菜一次大概也是吃1/3顆
大概3.5元一餐量,通常我也是做洋蔥炒蛋, 所以大概花費3.5+3約=7元
市場青江菜有時2把30元,有時3把50元
以貴一點的3把50元來說,一把裡面大概又有六小把
當配菜一次大約吃2小把-3小把,所以一餐花費約6元-9元
肉類來說,肉其實比較貴,偶爾可以吃好一點,我肉吃不多
我這邊舉魚肉,秋刀魚簡直是好物,大部分的魚類大小跟秋刀魚一比簡直貴爆
秋刀魚市場一條10塊,尤其秋冬簡直有夠肥,煎一煎烤一烤都可以
一次吃一條,不用調味,撒個鹽就好
而且秋刀魚也很好殺,只是魚嘛,多少有點魚腥味... 有人建議我用醋把流理台洗一洗
所以一餐吃個飯7塊,紅蘿蔔炒蛋6塊,洋蔥炒蛋7塊,青江菜9塊,秋刀魚10塊
一餐大概39塊,加個電費或油鹽哩哩扣扣,算45塊好了
這樣有省嗎? 我不知道,可能大家覺得不省
不過我其實沒一次吃這麼多啦
大部分 飯+紅蘿蔔洋蔥+洋蔥炒蛋+青江菜 = 29元 + 電油鹽等 = 35元
對我來說是有省到啦,我的飯量大概兩碗飯量,光外面一碗飯就要10塊了
2碗飯就要20元了,夾個三樣菜以北市來說老闆算我15元那是不可能的事
北市外面吃個滷肉飯小碗也要30元,大碗要50元
我是自認為我自己煮是有便宜到啦