分享一個可以吃到超多蛋白質的三餐~~
先去好市多買雞胸肉還有娃娃菜
網購福X溫泉蛋10顆100元未開封可以放45天
好市多雞胸肉一公斤160
娃娃菜3到4株69元
之前因為跟別人一起分食過
平均一塊雞胸肉都是25元左右~~
菜的話我自己最喜歡吃娃娃菜
好市多價錢算下來一根20元左右
午餐晚餐各炒半根來吃
早餐的話可以買冷凍蔥抓餅愛買一包6片42元左右一片大概7塊錢
加一顆愛買特價10顆29元蛋
早餐蔥抓餅加蛋花費10元
午餐煎一片雞胸肉跟半根娃娃菜加一顆溫泉蛋45元
晚餐一片雞胸肉加半根娃娃菜35元
一天小計90元還有10塊可以看要多吃一顆蛋還是喝個麥香或買根香蕉XDD
跟大家分享一下~~~
手機排版請見諒><