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建仔不容出錯的壓力 高建三刻骨銘心
〔記者倪婉君／台北報導〕王建民到36歲才轉換角色的心理壓力，身為過來人的統一獅二
軍投手教練高建三完全可以體會，因為當年他到獅隊固定擔任中繼時也已34、35歲，一開
始難以成眠，晚上都在進行意象訓練。
「我記得剛開始晚上都睡不好，一直在想要找出更快的變化球，去搭配指叉球，也在揣摩
如何解決打者的方法。」高建三在生涯前10年先發、後援兩頭跑，在獅隊8年才固定中繼
，並從一開始的轉換期，到後來成為118次中繼成功的中職紀錄保持人。
高建三表示，先發和中繼的調整方式不同，站上投手丘的投球心態也不一樣，「從跑步、
重訓到投球模式都不同。」
中繼投手的跑步以短距離為主，重訓的量不能像先發時那麼多，輕、重也有別，「份量輕
的訓練是在維持肌力，但也不能做太多，因為肌肉會僵硬，重的訓練則在刺激，要加強中
繼需要的爆發力。」
對建仔所說的精神壓力，高建三完全可以體會，因為中繼投手上去是要讓失分不能再擴大
，「當先發時，5局失1、2分，算是可以接受的範圍，但當中繼是要不能失分，上去就是
全力投。」
高建三認為現在的建仔會更專注，因為當中繼不容許出錯，「可能一、兩次表現不好，就
沒有機會了。」