[新聞] 增重強化身體素質 陳重羽:明年沒胖到85

作者: s90523 (小楓)   2018-11-18 01:01:27
增重強化身體素質 陳重羽:明年沒胖到85公斤就理平頭
統一獅新秀捕手陳重羽生涯首個完整球季結束,為了明年能有更好表現,他早已為自
己制定休季期間的強化課題,除了將守備列為首要目標,他也計畫增重,「明年開季
前要是沒胖到85公斤,我就去理平頭!」
陳重羽生涯首個完整球季就擔任獅隊主戰捕手,102場出賽共計274打數擊出87支安打
、貢獻32分打點,守備部分繳出3成27的阻殺率,守備率9成90,收下年度最佳九人捕
手獎項。
回顧今年球季,陳重羽有滿意的部分,也有急欲強化的地方,「今年阻殺率只有3成27
,我覺得不夠,雖然教練對我說,第一年這樣已經很不錯,但我覺得自己不應該只有
這樣,10個裡面才抓3個多,這不合格。」
因此,陳重羽在休季期間將守備列為重點項目,不只球隊秋訓時更加強接球、阻殺的
調整,秋訓結束後他也會針對這個方向繼續加強自己。
至於打擊部分,陳重羽除了想繼續將打擊率維持在3成以上,也會就長打部分持續進化
,「休息期間會把體重往上拉,有肌肉量,帶出來的力量與距離才會更大、更遠,希
望明年打擊率可以維持今年這樣,長打也一定要比今年更進步。」
陳重羽目前體重不到80公斤,為了強迫自己增加體重、強化身體素質,他不惜以自己
的髮型為賭注,他意志堅定地說:「明年要是沒胖到85公斤,我開季就會理平頭亮相
。」
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181117002109-260403
作者: Edison1174 (Edison)   2018-11-18 01:09:00
胖跟壯是兩回事
作者: lion1227 (阿達)   2018-11-18 01:18:00
胖跟壯是兩回事+1
作者: chdc ( )   2018-11-18 01:45:00
還好阿 他自己都有提到是要拉肌肉量了
作者: zxc70227 (第一考不上)   2018-11-18 01:52:00
還好我喵球員體態都維持得不錯 因該不用怕虛胖的問題應
作者: robeant (天天)   2018-11-18 02:03:00
練壯就行啦
作者: Paperfish03 (紙魚)   2018-11-18 02:12:00
變壯=肌肉增加,體重會上升沒錯,小羽加油啊~
作者: cue (感恩)   2018-11-18 04:12:00
變壯也不一定打得好
作者: kevin21859   2018-11-18 05:19:00
統一楊子儀加油
作者: raypaul (小太陽^.^)   2018-11-18 08:48:00
羽的長打問題應該是揮棒姿勢和軌跡吧!
作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)   2018-11-18 09:15:00
先修好你的跌倒式揮棒吧
作者: wordxp0815 (123)   2018-11-18 09:30:00
怕影響協調性
作者: hankwtc (hankkong)   2018-11-18 10:34:00
守備才是重點,擋球有習慣性手套往上拉,導致球從手套下漏過去的問題。比較起來樂樂這一點真的好很多
作者: ymca0135 (土匪)   2018-11-18 11:41:00
他的力量應該不是問題,打擊先把仰角帶起來吧
作者: ohya1006 (究寺高巢)   2018-11-18 12:08:00
推重羽
作者: misson (綠色九層)   2018-11-18 12:11:00
做重訓配合高蛋白飲食,另外不是只做重訓就可以,最好找私人教練進行功能性訓練不然明年就....
作者: terry7627 (碎夢殘風)   2018-11-18 12:33:00
還好林祐樂自帶進DL的屬性,不然以甘話的用人哲學,重羽鐵定被固定在外野
作者: magicdoremi (盼望奇蹟)   2018-11-18 13:00:00
怎麼會有人擔心職棒選手不會增肌XD
作者: t52101t (五子棋)   2018-11-18 13:21:00
看到不會增肌就想到紅塵...當年的啦 現在不清楚
作者: chdc ( )   2018-11-18 13:40:00
以前各種春訓減肥營啊
作者: Mr7 (河蟹族糾察隊正夯)   2018-11-18 13:54:00
早期獅隊球員很容易變胖XD 但現在都是變壯 應該不用擔心
作者: misson (綠色九層)   2018-11-18 14:17:00
單純肌肥大是沒有用的不然找館長來當DH就好了,還要有懂棒球這一塊的教練指導功能性的訓練,才能大小肌群都能加強後者這塊國內專業不多啊,還是得向美日取經
作者: dearwhen (阿西默)   2018-11-18 15:23:00
4隊裡面,我獅球員的體型是比較勻稱的,其他3隊都有胖到跑不動的,我獅沒有,連相對魁梧被叫「胖子」的國慶也只是壯不是胖。小羽182公分,以球員來說,85公斤很剛好啦!
作者: misson (綠色九層)   2018-11-18 15:27:00
美職一堆身材更壯但是跑的速度飛快的
作者: snsnsn (Leisure)   2018-11-18 18:00:00
孫昭立喔?
作者: Doraemon9487 (煞氣a夢)   2018-11-18 18:16:00
高胖應該是真的胖 只是相對身高也高 去google以前身材就知道 以前4號時期真的超壯
作者: misson (綠色九層)   2018-11-18 18:40:00
高的揮棒上半身力道或許沒有因為年紀減損,但跑壘的爆發力退化的展露無遺啊
作者: aa08175 (Q小賢)   2018-11-18 21:42:00
職棒選手就算自己不會,旁邊那麼多訓練師營養師也會阿XD
作者: LAKobeBryant (Forever Superstar)   2018-11-19 02:44:00
還好祐樂自帶DL屬性!? 我看了三小
作者: perezliang (小煦)   2018-11-19 07:27:00
他意思是說樂容易受傷啊不然樂打那麼好,重羽可能只能去外野奔跑(他的意思)
作者: misson (綠色九層)   2018-11-19 09:41:00
高國慶是自聘訓練師的誰跟你說我喵有營養師的XD
作者: aling1205 (阿土土)   2018-11-19 11:49:00
增加肌肉本來就會增加體重了
作者: yuetsu (Super White)   2018-11-19 12:00:00
林祐樂也是練了幾年才有今年的表現 前幾年控場能力很差
作者: jerrykid12 (~☆~柚子~☆~)   2018-11-19 12:40:00
變壯速度不就會下降!?
作者: t52101t (五子棋)   2018-11-19 12:53:00
鱒魚:
作者: DeAmorFati (花嘰哩)   2018-11-19 13:05:00
找侯大練 不用擔心
作者: misson (綠色九層)   2018-11-19 15:33:00
神鱒還拿盜壘王...
作者: supersars (綠豆加薏仁)   2018-11-19 22:04:00
你每天吞你爸炸的雞排五片。一定能胖_
作者: Hocity (月光海)   2018-11-19 22:30:00
哪有變壯速度就會下降的道理= =
作者: omena (本仮屋ユイカ命)   2018-11-20 08:31:00
當年羅敏卿 陳政賢 林鴻遠 陳連宏還在的時代是真的很重
作者: misson (綠色九層)   2018-11-20 09:01:00
你練錯項目當然速度會下降啊舉例如果他去練二頭,二頭肥大會影響揮臂角度,角度不對硬要傳球比賽,最後就是又受傷休養所以才說職業運動員的重訓要很小心,也要搭配功能性訓練,因為球季還是有循環,等肌肉起來再修正完大概下一個球季都過一半了做半套比不做更慘,才需要這一塊專業教練
作者: iamandre (風之吉他)   2018-11-20 09:18:00
話說她弟咧 邊緣化了嗎
作者: RG5678 (G-REX5678)   2018-11-20 09:41:00
自帶DL屬性 看起來怪怪的…
作者: lionqaz (南梁陳慶之)   2018-11-20 09:59:00
因為林祐樂打一打,就看到受傷下二軍名單了...
作者: perezliang (小煦)   2018-11-20 11:56:00
他弟第一年機會很有限啊!而且表現真的不是很好
作者: raysilence (雨....何時會停)   2018-11-20 22:58:00
別擔心,運動員比你更懂胖跟壯是兩回事 只是用詞問題
作者: silly5642 (昏睡的頑童)   2018-11-20 23:08:00
不是重訓搭配功能性訓練,是肌力訓練本身就具有功能性,要不然只是多花一大堆時間做連結或轉換

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