作者:
s90523 (小楓)
2018-11-18 01:01:27增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85公斤就理平頭
統一獅新秀捕手陳重羽生涯首個完整球季結束，為了明年能有更好表現，他早已為自
己制定休季期間的強化課題，除了將守備列為首要目標，他也計畫增重，「明年開季
前要是沒胖到85公斤，我就去理平頭！」
陳重羽生涯首個完整球季就擔任獅隊主戰捕手，102場出賽共計274打數擊出87支安打
、貢獻32分打點，守備部分繳出3成27的阻殺率，守備率9成90，收下年度最佳九人捕
手獎項。
回顧今年球季，陳重羽有滿意的部分，也有急欲強化的地方，「今年阻殺率只有3成27
，我覺得不夠，雖然教練對我說，第一年這樣已經很不錯，但我覺得自己不應該只有
這樣，10個裡面才抓3個多，這不合格。」
因此，陳重羽在休季期間將守備列為重點項目，不只球隊秋訓時更加強接球、阻殺的
調整，秋訓結束後他也會針對這個方向繼續加強自己。
至於打擊部分，陳重羽除了想繼續將打擊率維持在3成以上，也會就長打部分持續進化
，「休息期間會把體重往上拉，有肌肉量，帶出來的力量與距離才會更大、更遠，希
望明年打擊率可以維持今年這樣，長打也一定要比今年更進步。」
陳重羽目前體重不到80公斤，為了強迫自己增加體重、強化身體素質，他不惜以自己
的髮型為賭注，他意志堅定地說：「明年要是沒胖到85公斤，我開季就會理平頭亮相
。」
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181117002109-260403
作者:
chdc ( )
2018-11-18 01:45:00還好阿 他自己都有提到是要拉肌肉量了
作者:
zxc70227 (第一考不上)
2018-11-18 01:52:00還好我喵球員體態都維持得不錯 因該不用怕虛胖的問題應
作者:
robeant (天天)
2018-11-18 02:03:00練壯就行啦
作者:
cue (感恩)
2018-11-18 04:12:00變壯也不一定打得好
作者: kevin21859 2018-11-18 05:19:00
統一楊子儀加油
作者:
raypaul (小太陽^.^)
2018-11-18 08:48:00羽的長打問題應該是揮棒姿勢和軌跡吧!
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2018-11-18 09:15:00先修好你的跌倒式揮棒吧
作者:
hankwtc (hankkong)
2018-11-18 10:34:00守備才是重點，擋球有習慣性手套往上拉，導致球從手套下漏過去的問題。比較起來樂樂這一點真的好很多
作者: ohya1006 (究寺高巢) 2018-11-18 12:08:00
推重羽
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-18 12:11:00做重訓配合高蛋白飲食，另外不是只做重訓就可以，最好找私人教練進行功能性訓練不然明年就....
還好林祐樂自帶進DL的屬性，不然以甘話的用人哲學，重羽鐵定被固定在外野
作者:
t52101t (五å棋)
2018-11-18 13:21:00看到不會增肌就想到紅塵...當年的啦 現在不清楚
作者:
chdc ( )
2018-11-18 13:40:00以前各種春訓減肥營啊
作者:
Mr7 (河蟹族糾察隊正夯)
2018-11-18 13:54:00早期獅隊球員很容易變胖XD 但現在都是變壯 應該不用擔心
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-18 14:17:00單純肌肥大是沒有用的不然找館長來當DH就好了，還要有懂棒球這一塊的教練指導功能性的訓練，才能大小肌群都能加強後者這塊國內專業不多啊，還是得向美日取經
4隊裡面，我獅球員的體型是比較勻稱的，其他3隊都有胖到跑不動的，我獅沒有，連相對魁梧被叫「胖子」的國慶也只是壯不是胖。小羽182公分，以球員來說，85公斤很剛好啦！
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-18 15:27:00美職一堆身材更壯但是跑的速度飛快的
作者: snsnsn (Leisure) 2018-11-18 18:00:00
孫昭立喔？
高胖應該是真的胖 只是相對身高也高 去google以前身材就知道 以前4號時期真的超壯
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-18 18:40:00高的揮棒上半身力道或許沒有因為年紀減損，但跑壘的爆發力退化的展露無遺啊
作者:
aa08175 (Q小賢)
2018-11-18 21:42:00職棒選手就算自己不會，旁邊那麼多訓練師營養師也會阿XD
他意思是說樂容易受傷啊不然樂打那麼好，重羽可能只能去外野奔跑(他的意思)
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-19 09:41:00高國慶是自聘訓練師的誰跟你說我喵有營養師的XD
作者:
yuetsu (Super White)
2018-11-19 12:00:00林祐樂也是練了幾年才有今年的表現 前幾年控場能力很差
作者:
t52101t (五å棋)
2018-11-19 12:53:00鱒魚：
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-19 15:33:00神鱒還拿盜壘王...
作者:
supersars (ç¶ è±†åŠ è–ä»)
2018-11-19 22:04:00你每天吞你爸炸的雞排五片。一定能胖＿
作者:
Hocity (月光海)
2018-11-19 22:30:00哪有變壯速度就會下降的道理= =
作者:
omena (本仮屋ユイカ命)
2018-11-20 08:31:00當年羅敏卿 陳政賢 林鴻遠 陳連宏還在的時代是真的很重
作者:
misson (綠色九層)
2018-11-20 09:01:00你練錯項目當然速度會下降啊舉例如果他去練二頭，二頭肥大會影響揮臂角度，角度不對硬要傳球比賽，最後就是又受傷休養所以才說職業運動員的重訓要很小心，也要搭配功能性訓練，因為球季還是有循環，等肌肉起來再修正完大概下一個球季都過一半了做半套比不做更慘，才需要這一塊專業教練
作者:
RG5678 (G-REX5678)
2018-11-20 09:41:00自帶DL屬性 看起來怪怪的…
作者:
lionqaz (南梁陳慶之)
2018-11-20 09:59:00因為林祐樂打一打，就看到受傷下二軍名單了...
別擔心,運動員比你更懂胖跟壯是兩回事 只是用詞問題
不是重訓搭配功能性訓練，是肌力訓練本身就具有功能性，要不然只是多花一大堆時間做連結或轉換