自費聘請營養師 楊家維本季目標很簡單
2021年03月14日 13:18
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▲2020中華職棒官辦熱身賽,楊家維。（圖／記者李毓康攝）
記者陳立勳／台南報導
統一7-ELEVEn獅隊內野手楊家維這兩年在一軍出賽銳減，楊家維去年季後找了營養師
，著重飲食控制與肌力強化。
去年楊家維只在一軍出賽 1場，開季被放入一軍，楊家維表示，接到電話通知，林岳
平總教練希望他好好把握，今年熱身賽打得不多，確定有點驚訝開季就能跟著一軍，
今年在調整方面比較注重打擊，守備方面相較於目前球隊二壘手並沒有特別突出，就
看棒子有沒有表現。
楊家維表示，去年一直想要趕快調整好，有點求好心切，反而步調都亂了，今年就是
按部就班，機會來了就把握，去年球季幾乎都是不好的，尤其是打擊，即使在二軍都
打不好，表現落差很大，有機會的時候太想表現，好像一場打個兩次就覺得沒機會了
，有點想太多，想要讓教練團看到表現好的那一面，今年就是放開自己。
楊家維表示，今年開訓典禮寫的目標就是加油，看起來很平淡，沒有要設定什麼目標
，雖然是簡單，也是告訴自己，有機會就是好好把握，得失心不要太重，去年想說有
機會就一定要好，但打不好的時候就會一直想為什麼打不好。
楊家維坦言，今年沒有特別去想一定要開季在一軍，但就是平常心去做，當下做好就
好，去年12月開始調整，想好要怎麼訓練，控制飲食與肌力強化，自費請了營養師，
當時想說體重比較重，守備移動範圍比較小，今年就想要把體重控制好，守備或是打
擊對自己幫助蠻大，目前減了 5公斤，從91公斤減到86公斤，去年體重較重的時候，
一開始還沒有感覺，但遇到疲勞期的時候就很明顯，只要有好的身體狀況，表現相信
不會差太多，目前設定理想體重要降到82公斤。
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