作者:
lgng66133 (Mad Fer It！)
2022-07-13 15:22:24https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3991023
胡智為洋將級續航力 「山本由伸訓練法」助攻
〔記者龔乃玠／台北報導〕
統一獅胡智為預定明天先發對上富邦悍將，他今年準備輪值期間的規劃中，導入丟擲塑膠
標槍的特殊練法，令人想起當今日本職棒最強投手之一的山本由伸，「擲標槍」已變成他
最大招牌，近年吸引不少日本投手也引進山本流訓練。
今年胡智為在投牛棚前，以及比賽結束後都會藉由擲標槍調整。「發力點、出手點都有明
顯改善效果。」他解釋，標槍擲出後觀察槍的飛行正不正，「如果是正的，代表出手點是
對的，轉亂就是錯的，標槍的飛行會很明顯告訴你差別。」
胡智為在2016年就開始擲標槍，「我在美國有個私人教練，跟他討論過後，去國體跟標槍
教練呂景義學習，包括丟槍的動作和角度，下半身如何用力，像是腰部的扭轉力量，把這
些東西運用在投球上面。」
胡智為也看過山本「擲標槍」的影片，「我覺得他比我還要更早開始耶，看他丟標槍的動
作、力量運用，還有那個飛行距離都是頂尖的，感覺從國中、高中就在丟了。」
事實上，日本媒體報導山本由伸進職業第一年的2017年才導入標槍訓練法，當時他因為登
板後經常感覺右肘疼痛，長年共事的體能訓練師在休季推薦丟標槍，起初山本把長70公分
、重400公克的塑膠標槍帶到春訓時，還引來異樣眼光。
山本由伸訪問時曾指出，「我有個長年合作、幫我保養身體的體能訓練師，一開始他建議
我做這個，但我把標槍拿到春訓時，可能是因為沒人這樣做過，有不少反對的聲音，但我
選擇相信他，現在有這樣的結果，很慶幸自己沒有因為被反對而改變。」
山本由伸解釋，標槍本身又重又長，必須要使用全身力量去丟才會遠，不太會用到手肘，
這種訓練法讓自己在投球上有所修正，比較不容易對手肘造成太大負擔。
今年胡智為也展現洋將等級的續航力，本季至今總計投81局冠居全聯盟本土投手，還兩度
被賦予「投1休4」的重任，他都有辦法吃下至少5局，包括6月6日休4天對樂天桃猿投7局
掉1分，標槍訓練多少帶來幫助。
山本流訓練不只丟標槍，「橋式瑜伽」也是一大招牌。胡智為笑說，「那個太難了。」但
也說，山本是他非常欣賞的投手，「只要他有比賽，我都會想辦法去找影片，一球一球看
怎麼丟。他投球就是個藝術，在場上的控球、奪三振力、霸氣、體能的展現，都是很棒的
學習對象。」
明年經典賽台灣若殺去東京，兩人說不定有交流機會。胡智為笑說，有機會很想跟他討教
標槍訓練法，「我想問他做這個的時機點，這是一個很棒的學習機會。」
作者:
r5566ex (rice)
2022-07-13 15:36:00大哥別太操勞 希望下半季別再投一休四了
作者:
rahim (money making money)
2022-07-13 15:38:00大哥真的好棒，感覺退休後蠻適合轉投教的
作者:
gaga (gaga)
2022-07-13 15:45:00大哥真的不斷追求進步
作者:
doras (超級害羞的人)
2022-07-13 15:53:00大哥棒棒
作者: kuroro1012 (要斗) 2022-07-13 15:55:00
大哥今年好坦
作者: hankman 2022-07-13 15:55:00
大哥加油
作者:
dicky2003 (一切都在改變...)
2022-07-13 15:58:00智為我大哥!大哥是對的!
作者:
raypaul (小太陽^.^)
2022-07-13 16:09:00大哥讚讚！追求進步的人才能生存
作者:
misson (綠色九層)
2022-07-13 16:09:00之前費古洛的美式足球也是一樣道理
作者: Jelen ( ) 2022-07-13 16:26:00
推
作者: moeliliacg (moeliliacg) 2022-07-13 16:53:00
跟其他隊的一指相比 大哥真的是去年選秀最划算的了
作者: wmajo1825 (ysccjl5214) 2022-07-13 17:30:00
大哥加油
作者: borhaur 2022-07-13 18:20:00
對古林的續航也有幫助嗎
作者:
t52101t (五å棋)
2022-07-13 18:23:00古林靠紅蘿蔔
作者:
eating11 (Yi-Ting)
2022-07-13 18:30:00射死那群死猴子
作者:
glenliu (GlenLiu)
2022-07-13 18:35:00大哥給推
作者:
ohlaohhh (h93ru6)
2022-07-13 19:21:00大哥是對的
作者: mazinger 2022-07-14 02:47:00
好好加油