原本是趴睡
但久了下背會痛
變成要側睡
但是我肩膀寬
試過imager-37最高的睡不好
想問有什麼方法解決?
作者:
Sweafer (史巍弗)
2022-09-28 17:52:00一顆不夠可以墊兩顆先用一顆，下面折毯子慢慢調整，調到適合高度再考慮配成兩顆枕頭
作者:
jackyan (Silent Blues)
2022-09-28 20:31:00根據物理治療師的建議，確實是試著折毛巾墊在枕頭下增加高度，不夠高就再多折一折或是多加一條，或是也可在原枕頭下面增加一個mini型的小枕頭，不過還是要按照個人狀況調整，建議找合格有經驗的物理治療師諮詢
作者:
geniusw (silence)
2022-09-28 21:47:00記憶棉床墊
作者:
bluetrd (_r_)
2022-09-30 18:21:00買Therapeutica
推Dorelan枕頭，我也習慣側睡，他們家的種類很多,應該可以找到適合自己
你床墊硬嗎 側睡的話 我喜歡軟的獨立筒枕頭的話 一個支撐力高的 一個支撐立低 疊在一起睡總之枕頭可以買2-3組不同厚度 自己搭配看看最適合的床墊的話 太硬真的不適合側睡 腰際會痛枕頭真的就要多買幾組 厚的薄的各類都買 搭配看看找出最適合的 不要直接買很貴的記憶枕 那個不見得適合上千塊記憶枕 還是不適合你寬闊的肩XD 以上是我的經驗
作者:
Sweafer (史巍弗)
2022-09-29 01:52:00一顆不夠可以墊兩顆先用一顆，下面折毯子慢慢調整，調到適合高度再考慮配成兩顆枕頭
作者:
jackyan (Silent Blues)
2022-09-29 04:31:00根據物理治療師的建議，確實是試著折毛巾墊在枕頭下增加高度，不夠高就再多折一折或是多加一條，或是也可在原枕頭下面增加一個mini型的小枕頭，不過還是要按照個人狀況調整，建議找合格有經驗的物理治療師諮詢
作者:
geniusw (silence)
2022-09-29 05:47:00記憶棉床墊
作者:
bluetrd (_r_)
2022-10-01 02:21:00買Therapeutica
推Dorelan枕頭，我也習慣側睡，他們家的種類很多,應該可以找到適合自己
你床墊硬嗎 側睡的話 我喜歡軟的獨立筒枕頭的話 一個支撐力高的 一個支撐立低 疊在一起睡總之枕頭可以買2-3組不同厚度 自己搭配看看最適合的床墊的話 太硬真的不適合側睡 腰際會痛枕頭真的就要多買幾組 厚的薄的各類都買 搭配看看找出最適合的 不要直接買很貴的記憶枕 那個不見得適合上千塊記憶枕 還是不適合你寬闊的肩XD 以上是我的經驗
作者:
sevenbear (茶è£çŽ‹)
2022-10-11 19:02:00用毛巾墊在下面調整高度，COSTCO的浴巾很好用...墊枕頭下還可以調整厚度，慢慢測試自己最適合的高度
作者:
sevenbear (茶è£çŽ‹)
2022-10-11 11:02:00用毛巾墊在下面調整高度，COSTCO的浴巾很好用...墊枕頭下還可以調整厚度，慢慢測試自己最適合的高度