[問題] 請問我這情況是要買有護背鋼網或沒有舒

作者: nichjack (nichjack)   2024-05-13 08:16:26
[問題標題] 請問我這情況是要買有護背鋼網或沒有舒適層的床嗎?
[內容描述]
先說身材:178/78,BMI:24近25,沒在運動,年輕時長時間坐在塑膠椅(造勢場合那種沒有
背靠的)打線上遊戲,造成我日後有坐姿不良時,就會在骨盆/腰間這裡不舒服到影響起坐跟
行走,若沒有坐姿不良,就跟正常人一樣沒事。
上個月底我將躺了四年的獨立筒換為老K的金牡丹(偏硬),睡了也近三週了!
還是會覺得在起床後腰窩間會不舒服,雖然沒有像前張床會不舒服到上班時的那麼明顯(長)
,在想明明床是新的也有支撐力,難不成我要睡那種沒有舒適層或有護背鋼網的床嗎?
但我去二家德泰問時,應該是不需要啊?(體重過重或背有受傷過),還是我這情況去看醫生
會比較好呢?
作者: canlest (呆呆)   2024-05-13 10:48:00
重視床的支撐是好事,不過床的服貼度也很重要設想你的體重如果只分散在和床接觸的幾個點那麼那幾個點不就很吃力容易不舒服嗎?以上是我假設你反而是睡太硬了,實際你還是得去試試看另外脊椎問題,選對床有幫助,但還是要靠你加強核心肌群
作者: wseedw (無法反轉的理由)   2024-05-13 11:10:00
物理治療和重訓可以改善
作者: HEROR (偶然與巧合)   2024-05-13 22:50:00
坐椅,建議換有支撐性的
作者: jackyan (Silent Blues)   2024-05-14 01:09:00
我椎間盤突出有一次就是因為那陣子常坐著打遊戲才忽然又急性發作,建議找醫師檢查、物理治療師針對狀況開菜單復健,再挑適合的床來避免恢復的進度扣分,重點是,平日記得坐個3.40分就起來走動一下,沒事伸展拉筋,搭配筋膜槍放鬆肌群,日常多訓練核心、避免久站久坐才是保護脊椎健康長久之道

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