最近好像缺少充足的纖維素，
水果還是有吃但感覺不太夠，
昨天想說就買了牛蒡，
之前做涼拌絲還不錯吃，
不過用了不少糖，
這次心血來潮想說好像也可以打成汁來喝，
只是生的直接打不曉得好不好喝，之前涼拌還有先煮過…
就加了蘋果、蜂蜜、鮮奶，
渣沒濾，
還算喝得下去，
不過有人可能不太習慣吧…
希望消化會有點改善~