清冰箱的副作用好像出現了
好奇一量 本來穩定在某個體重上下
連過年後也沒變多少
突然升了兩三公斤
庫存的食物不少
快壞的水果其實也蠻甜的
因為有些快壞的不快點吃掉不行
過年後常常都是吃到有點撐
過年期實有其他人分攤 反而吃得不會過多 比較剛好
怕浪費的結果就是身體攝取過多熱量
只是沒想到也才沒幾天 就增重有感
現在增重是一塊蛋糕
但要減一點就好難
還是加減要控制一下
畢竟雖然有在運動 但頻率沒很高
前一天想說多走一點路
只是走到小腿很酸
整個右小腿超酸的 洗澡時要蹲下來也不舒服
不過休一天就好很多
大概比較久沒有走長程的 才會這累吧