天冷，今天小破功了，和媽媽買了鹹酥雞，今天天氣也太冷了吧，點了甜不辣，鹹酥雞，洋
蔥圈，七里香，這樣吃了190，最近再思考一個問題，當體脂量化，例如說有社群說體脂12%
自然就有腹肌，但是這個數字是否能轉換成身高與體重的比例呢？假設今天172體重55只會
有人說，瘦，但是不會有人說有肌肉，這就是我疑惑的地方，之前看到一份報導說只要不吃
澱粉就有腹肌，也不確定真實性，明天開始做兩套方式好了，第一套是8分鐘減脂，再加上1
0分鐘腹部訓練，這樣應該算是「有意識」的運動，身體這半年開始瘦下來，比較有精神，
或許從科學角度來看，應該是所謂的血液循環加速造成循環快，腦袋也比較清楚，今天家附
近發上火災報上新聞了，好險台北下雨中，火勢應該有在控制範圍內，雖然還是有聽到救護
車的聲音，疫苗已經開始施打了，只希望天祐地球吧，生命的價值是什麼？是每個活在當下
，是每個認真生活，今天還聽到一個令人難過的消息，飛官逝世，一名飛官的培養，今年已
經有好幾次空機發生意外，而這名飛官年前才結婚，真是令人感慨，我們的訓練到底哪裡出
了問題，或許真的該好好思考一下，人命關天，為何一條年輕的生命，就這樣隕落，才剛開
始的美好未來，被一個意外所打破，有的時候這是多少體恤金都無法彌補的傷痛，走了就是
走了，留下來的是什麼？只有感慨吧，對誰？對生命的，對老天的無情，還有地方戀人的難
過，真的很希望，這場意外是最後一起，好嗎！我們的政府！