隔一天好像還可以 走走跑跑
只是肚子還是感覺沒完全消化完的狀態
消化到完全的狀態好像又開始餓了 餓了只想覓食
有點難拿捏 完全空腹很久好像也沒力
不要太勉強 有開始動就好
最近三次有順便帶彈力帶中間可以做一些其他運動
比較不會無聊 太喘時稍微緩一緩
以前可以一口氣跑完 現在也不勉強了 反正跑不動就用走的
走一走再跑 以前一口氣跑完其實結束也超累的 感覺是靠意志力
學生時期為了測驗真的平常不練到時會很痛苦
現在是為了不要變形太嚴重 不然其實也好久沒跑了
只有少數一兩次為了趕車子奔跑過
平時沒練突然需要派上用場的時候特別吃力