下過雨後天氣有比較涼爽一點
晚上沒下雨又可以跑一下
不過客觀條件還ok 只是肚子還是有點脹
也許還是太晚吃 只是也過了兩個多小時了
不過提前比平時早去跑一點
反正跑不動就散步也是幫助消化
有刻意飲食控制一陣子
不過體重好像沒明顯下來
沒因為怕餓就吃太多
肚子有點餓的狀態好像還忍得下來
不過也會疑惑有沒有做對
明明一陣子消夜都沒吃了 體重不動如山
是有從高峰掉下來 只是不曉得有無關聯
如果過一陣子還是這樣 可能就沒動力繼續下去
不過吃的也比較簡單也許身體負擔也會小一點吧