結果活動結束後
才開始又想吃零食
活動當下除正餐沒什麼吃零食的欲望
結束後隔幾天又開始吃消夜 雖然沒有到每天
不過好不容易養成不吃消夜的習慣又破功了
只是如果結果也差不多那就算了
飲控一陣子 如果跟沒飲控結果差不多
好像就白忙一場
現在保留還是會儘量先喝無糖豆漿
目前還是覺得有的零食跟飲料太甜
家裡有一罐健康食品認證的奶粉
不過喝完好像會變沒胃口 有點脹氣的感覺
沒胃口到有點輕微反胃
也許是添加了某些東西的關係
不然喝一般的 頂多就是覺得餓感被壓住
不餓的狀態還可以維持一陣子 沒有急著想找東西吃
之前晚餐結束如果到睡前還是有很餓的時候
頂多就是喝杯豆漿或泡杯熱牛奶