深夜有點猶豫要不要去跑步 變冷了
不過也隔了一兩天 加上很需要渲洩情緒
穿了棉布連帽外套 加薄防風外套 再加口罩
還是就出門了 運動mp3跟水
其實每次幾乎都一樣了 變sop
之前冬天是幾乎完全不跑了 偶爾室內運動
這次冬天已經比之前幾年冬天加起來的次數還多
包緊緊還是能跑 天冷汗也比想像少
本來最擔心頭濕濕的容易感冒 汗量減少的緣故就微濕
連帽外套的帽子也有保護到頭部
大部分結束都儘快去洗熱水澡
有點意外這麼冷又這麼晚 到跑道時看到有人在邊走邊滑手機
到那個時間點過去很難得會遇到其他人
本來也都提早一小時了 拖著拖著才又到那個時間點
不過肚子有點脹跑一跑改走的 走走跑跑 沒像上上次一鼓作氣跑完
晚上的消化酵素有點不夠力 也許是晚上吃比較多