求救各位大大：
手機排版請見諒！事情經過如下：
小妹今天在準備輸出影片的時候出現error: -50
於是上網爬文說先複製原本的計畫案下去比較哪裡出了問題
找到問題後我把原本的計畫案刪掉了
殊不知我複製後的計畫案畫質很差(尚未輸出)
原本畫質HD的計畫案被我誤刪後就找不到了（原因不明），去垃圾桶找也找不到
那個影片花了我很多時間剪的，本來想放棄重新剪片，可是編輯新的檔案時畫質一樣很差
想請教各位大大為什麼會這樣？有什麼方法可以解救嗎？

有time machine嗎？