姚弋仲，南安郡赤亭燒當羌人。先祖遷那率種人內附，漢朝嘉獎他，假冠軍將軍、
西羌校尉、歸順王，讓他安置於南安的赤亭。遷那玄孫姚柯回是曹魏的鎮西將軍、
綏戎校尉、西羌都督。姚弋仲是姚柯回之子，年少時就很剛毅果斷，他不汲汲營營於
產業，卻很致力於收容救濟貧苦的百姓，部落群眾對他是又敬畏又有些親近感。永嘉
之亂時，趁機帶著部眾往東遷，這時有胡漢之人數萬帶著子女來投靠他，於是他自稱為
護西羌校尉、雍州刺史、扶風公，想割據一方。
到了前趙時代，皇帝劉曜平定陳安的叛亂，或許是平叛有功，被封為平西將軍，
平襄公，食邑在隴上。而後石虎為將攻克上邽時，姚弋仲向石虎進言：「明公握有十萬
大軍，功高蓋世，現在正是施行權謀，訂下策略之時。隴上豪傑英雄眾多，秦風剛猛
強勁，道化隆盛的時候最後降服，亂世出現時最先反叛，應該遷徙隴上英雄豪強，離開
他們的故鄉，讓他們來充實京都地方的人才。」，石虎採納建議，向石勒推薦姚弋仲為
行安西將軍、六夷左都督。後來東晉豫州刺史祖約投奔石勒，石勒以禮相待，姚弋仲
上書說：「祖約殘害晉國，逼殺太后，不忠於君主，而陛下尊崇他，臣擔心奸亂會
自此開始。」石勒稱好，之後石勒與程遐合謀誅殺了祖約。
石虎掌權後，就照著姚弋仲的建議，就遷徙秦、雍豪傑到關東，姚弋仲部眾數萬
則遷移到清河，並且授他奮武將軍、西羌大都督，封襄平縣公。但等到石虎廢石弘自立
時，姚弋仲稱疾不祝賀，石虎多次召見，他才前往，嚴肅地對石虎說：「怎能握著手臂
受託之後，又廢掉石弘呢！」，生性殘暴的石虎竟然被問得一愣，只好說:
「我也不願意這麼做，只因為石弘太年輕，不能完成我石家的偉業啊！」。這次之後，
石虎明白姚弋仲生性強硬正直，對他是另眼相看，並提升他為持節、十郡六夷大都督、
冠軍大將軍。姚弋仲生性清廉儉樸耿直，不注重儀表服飾，多次進獻直言，從不迴避。
石虎相當器重他，朝中的大事，每次都參與決策，連大臣都敬畏他而不敢得罪，謙讓
於他。有一次石虎寵妃的弟弟侵犯姚弋仲的羌民部眾，姚弋仲列數罪狀，要將他斬首，
他叩頭流血，眾人也勸阻，這才作罷。
梁犢起義時，大都督李農連敗兩場，石虎大驚，急召姚弋仲來。姚弋仲率部眾八千
餘人駐紮南郊，輕裝至鄴城。這時石虎大病中，沒及時見姚弋仲，先把他引入領軍省，
賜他御食。姚弋仲大怒不吃，說：「召我來征討賊寇，難道是來找吃的??，我不知道
主上安危，如能見上一面，雖死無恨!」於是石虎勉強起身接見他。見到石虎後，姚弋仲
直接對他說:「你兒子死了而發愁?? 竟然因此生病!你兒子小時候沒找人好好教，才讓
他們互相殘殺;你兒子有過錯，你又對兒子的下人太過嚴苛，這才引起叛亂。你病了很久
，所立的太子年紀又小，如果你的病沒有好，天下必亂，你應該擔心這個，而不必擔憂
盜賊，梁犢利用眾人思鄉之情到處作亂，這到時候必能擒獲，老羌我請充當前鋒效死命
，一舉了結掉這件事。」姚弋仲這次對話一直用你我來稱呼，可見他多直爽豪邁。石虎
感到姚弋仲的誠意，於是當場授予他使持節、侍中、征西大將軍，賜以披甲戰馬給他，
姚弋仲大聲疾呼:「你看我老羌能破賊嗎?」，然後便上馬南馳，不辭而別。之後捷報
傳來，石虎再以功賜他劍履上殿，入朝不趨，加封西平郡公。
冉閔發動叛亂自立時，，姚弋仲率眾征討他，駐紮於混橋。石祗即位於襄國，以
姚弋仲為右丞相，厚禮相待。石祗與冉閔交戰，姚弋仲派其子姚襄勤王石祗，告誡姚襄
說：「你才幹高冉閔十倍，若不擒斬他，別來見我。」姚襄於常盧澤大破冉閔，但沒抓住
冉閔。姚弋仲於是打了姚襄100軍棍。
姚弋仲有四十二個兒子，常告誡他們說：「我本來因晉室大亂，石氏皇帝厚待我，
所以想討伐賊臣們來報答這些恩德。但現在石氏已經滅亡，中原沒有君主，自古以來從沒
有戎狄當天子。我死之後，你們便歸附晉國，當竭盡臣子的節義，不要做出不義之事。」
於是派遣使者請降。東晉朝廷授予姚弋仲使持節、六夷大都督、都督江淮諸軍事、
車騎大將軍、儀同三司、大單于，封高陵郡公。去世時年紀七十三歲。
姚襄後來想打入關中，前秦王苻生擊敗他，獲得姚弋仲的棺木。苻生尊敬他，以王禮
葬他在天水冀縣。之後姚萇建後秦登基，追諡父親姚弋仲為景元皇帝，配了看守園邑500家
，墓地稱為高陵。
(評注:姚弋仲在亂世中還能堅守原則，為人正直豪邁，為臣盡忠職守，贏得兩大暴君石虎
與苻生的尊崇，實在是一件值得稱讚，留名青史的事蹟啊! 其子有四十二人，可想
見其女人緣也很好。所以說他是魅力滿分，應當是不為過吧!)
參考書目:
1.晉書
2.資治通鑑