Pujols打擊動作分析 2006/12/15
與Cliff Lee投球動作分析同一個作者。
原文網址(pdf檔)：http://tinyurl.com/o2wblm
01.這是Pujols擊出全壘打的揮擊。
06.Pujols前腳跟正準備離地。值得注意的是他雙手約與肩同高，並位於後肩之後。
11.前腳跟此時離地，同時後腳側往投手方向推動，藉此讓腰部與重心(橘色點)往投手移
動。重量轉移讓腰可以在前腳繃緊時轉動。
14.前腳尖此時著地，跨步後前腳尖移動約3至4吋的距離(兩個白點間的距離)。此時
Pujols前腳尖位於內部旋轉的極限位置。
16.Pujols後手肘(藍綠色點)正開始下移。
17.前腳跟準備落地，後手肘下移。
18.前腳跟此時落地、雙手開始移動、後手肘明顯下移，且後腳跟開始離地。後腳開始內
部旋轉，後膝開始彎曲。此時肩膀尚未開始旋轉，可見他的腰部較早旋轉，也就是說
Pujols的揮擊是較為Middle-Out(由腰部帶動)，而非Top-Down(由肩膀帶動)或Bottom-Up(
由腳帶動)。為了配合身體傾斜角度，他的後肩(粉紅色點)下移同時前肩上移，也就是說
為了讓揮棒平面迎合來球，他將身體傾向本壘板。與第11格相較，他的腰部前移9吋(兩個
藍點間的距離)。
19.Pujols的肩膀繞脊椎加速旋轉，帶動雙手與球棒。後肩明顯下移。跨步與重量轉移過
程中，他的重心(橘色點)前移約9吋。
20.Pujols後腳跟離地，只剩後腳尖在地面上。這是腰部拉力與後大腿快速內部旋轉造成
的，並非他主動用後腳推地的結果。
21.球棒此時處於落後位置，指向後方捕手，這是肩膀快速旋轉帶動雙手的結果(並非因為
他想用球棒後端擊球)。他的前膝緊繃，前腳內側開始離地。前膝緊繃與肩膀加速旋轉同
時發生。請注意Pujols的雙手與球棒後端(紅色點)位於後手肘(綠色點)前方，也就是沒有
bat drag(後手肘位於雙手前方)的現象。他的雙手仍相對靠近後肩。另一個值得注意的地
方是，自此時到擊中球為止，他的頭(黃色點)均保持穩定。
22.擊球瞬間：Pujols肩膀(粉紅色點)旋轉減緩，這聽起來很不合邏輯，但卻相當重要，
因為這讓棒頭可以快速揮向來球(藉由減少肩部動能)。他的後手肘靠近後腰，後上臂角度
約15度。雙手此時仍靠近後肩，並非以雙手去接近球。擊球瞬間後腳尖離地，顯示他沒有
squishing the bug(以後腳支撐重量)，而是以前腳支撐重量，但他的重心(橘色點)仍維
持在雙腳中央。前腳承受的重量，部分由前方的球棒重量來平衡。他的後腳跟垂直，後膝
接近90度，呈現後向L字型。後上臂與前臂呈現L字型(Power L)。揮棒平面與肩膀傾斜角
度相符，前手掌往下。前腳跟落地與肩膀轉動發生在第17至18格，與擊球瞬間相距約5格
。
23.前手掌仍然往下，無手腕翻轉現象。
24.Pujols在擊球瞬間2格後作出’Power V’。球棒的離心力壓過雙手離心力道，導致雙
手往投手移動，呈現V字型。也就是說，雙手往投手移動並呈現Power V，是他強力揮棒的
結果而非原因。他的後腳尖此時再度著地。
25.後腳再度開始承受重量。
27.Pujols後手離開球棒。
28.此時出現squishing the bug現象，但是在擊球以後才出現的。
34.我很欣賞Pujols揮棒的方式。他絕不會減短揮棒導致擊球時棒頭減速，可說是擊球的
模範。