: 取材自三百轟強打Shawn Green的棒球書: "The Way of Baseball: Finding
: Stillness at 95 MPH"
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[第33到34、35到38頁]
頂著冬天新練成的動作上場練打，那感覺彷彿新玩具開箱一般，新奇、有趣。
春訓過去，球季開始，擊中球的聲響可是越來越響亮、越來越清晰，跟那些向來
以力道著稱的隊友，比方屌嘎多 (Carlos Delgado) 還是砍賽科 (Jose Canseco)
等，著實有拼。一週週過去，練打時候敲上看台的次數是越來越多，打出去的距
離也越來越遠。而九八這季，我終於掙得每天先發上場的資格，打序還給排得挺
前面（我二棒、砍三棒、屌四棒），這可是進了職棒以來，頭一回有那麼點得以
抬頭挺胸昂首闊步的感覺來著。
慢慢我的球會飛向看台深處，那些之前只有屌嘎多還是砍賽科等大塊頭打得到
的地方，慢慢我也開始有得跟她倆混在一掛，可以跟他們聊聊長打的事情。一根
瘦竹篙，兩個大塊頭，想想也還真是奇怪的組合呢。慢慢的，練打的心情整個都
不一樣了。慢慢的，除了跟屌嘎多心得交流之外，我跟他還在打擊練習加了些好
玩的花樣進來。
練打的時候，通常四個人一組，每組有十五分鐘，把握時間，儘量打。還沒輪
到的組別，就在外頭幫忙撿球，或者在旁邊做點準備，等著上來。九八年是我頭
一次有得跟屌嘎多排在同組，而或許因為我倆分別身為二棒跟四棒，肩負得分重
任的關係，教練對我們還算優待，讓我們可以先挑要誰來投。
而練打的時候，大家免不了會插科打諢、開開玩笑，尬尬看誰誰巴得最遠、誰
誰安打連發連得最多，諸如此類的。比方有次屌嘎多要上的時候，我就虧他說：
「你打不到玻璃那邊的啦。」多倫多巨蛋的中外野上頭有個餐廳，我們講的正是
餐廳面對場內的那面落地玻璃。
三球之後，鏘！巴個正著！球兒隨著屌嘎多的揮棒軌跡飛向中外野，不偏不倚，
命中那面防彈玻璃。
等他打完一趟六球下來的時候，可跩了。「哈哈哈，看到沒，我們大個子就是
這麼猛咧，哈哈哈！不過呀，阿綠，別氣餒，你專心上壘就好了，我一定會把你
送回來低，科科科。」
打擊教練老仔 (Gary Matthews Sr., aka "Sarge") 全程在場，倚著護網跟著
發笑，甚且還搧風點火起來，「不能這樣白白被嗆呀，阿綠。也露個兩手來瞧瞧
吧？」還真會指揮交通，這傢伙。
換我上去卯足全力揮了六下，球球瞄準中外野那餐廳。第六球我打得最紮實，
終於飛過了中外野的圍牆，全壘打。可惜，跟餐廳還有段距離。我個人是蠻高興
的啦，不過下來的時候，換我給虧了：「喔喔，瘦仔也行咧，喔喔。」屌嘎多撫
掌笑道。
晚點我們回到後頭著裝準備上場的時候，我突發奇想，跟他提議：「屌仔，以
後練打，來尬一下吧，來尬尬看誰的中外野方向全壘打比較多。」
「中外野？」
「嘿呀，中外野。」
中外野全壘打牆的距離，多數時候都比左右邊線要遠得多，一般大約四百呎對
三百三這樣。要是單約屌仔尬全壘打，不區分哪個方向的話，免不了會讓人想要
硬拉，從而姿勢有可能跟著走樣。可我那時候新體會的動作，是以朝中線打為主，
而且呴，只要集中精神把球打向中線，就算使盡全力，姿勢也不會跑掉，軌跡也
依舊能保持理想。我也相信，每天每天對著打擊基座所下的工夫，可以讓我的姿
勢穩住才對。
隔天，屌仔、老仔、還有我，開始趁著輪到我們這組練打之前到外野擺設界標，
在右中的某個地方做了記號，記號之右的，就界外，逼逼，不算。然後呢，打在
記號左邊，也就中線方向的，過牆，一分；上座位，兩分；第二層看台，三分；
打到那面玻璃的話，四分。老仔擔任裁判，月底結算分數，輸的人要請吃飯，地
點則給贏的人跟老仔來決定。客場的話，由於每個球場的配置都有些許不同的關
係，界標的位置還有計分的規則就得配合稍做調整，但還是照樣要比畫比畫。
練打盃全壘打大賽就此展開。著實好玩。而且，不光好玩，後來更是整個改變
了我的生涯。其實起先我們也只是想說球季這麼長，要讓每天的例行公事有些變
化，從中找出些樂趣來而已。記得教練總愛提醒說，想在場上有啥表現，就得要
怎生練習。九八年之前，長打其實並不是我的強項，可練打盃開始之後，我卻也
不禁好奇，倘使我練打的時候都在練說要把球打出中外野、從最最遠的地方過牆
的話，不知道實戰的成果會是如何？想想也好笑，以前總會有教練要我多使點力，
甚至曾經有人希望我站得靠近本壘板一點，把所有來球都當成內角球，用力拉。
但他們卻都沒想到，怎麼不在練習的時候，多練練怎麼把球打成全壘打？他們給
了各種動作上頭的建議，想說可以讓我進化，敲出更多長打，但怎沒想到，應該
是要以適合我的動作為基礎，然後練習著把球儘量打遠，才對吧？
有時候呴，執簡才能馭繁呢。
由於我們練打盃的規則是這麼安排，要打出中外野，才算數，不同的距離，分
數還不一樣，結果變成我每球都得使盡全力。光偶爾翻過牆幾次的話，可贏不了
屌仔的呀。結果呢，搞不好練打的時候，揮得要比真正上場還用力咧。通常我們
倆各自都有三十次出棒的機會，而通常三十次完，我們倆可都滿身大汗。起先都
嘛給屌仔海放，也請屌仔、老仔他們倆吃了兩頓好料，但慢慢我也開始抓到竅門。
本來剛好會過牆的，現在會上觀眾席了，本來單純飛向左外野反方向的，現在也
有可能會出去了。到後來，餐廳那面玻璃也不再遙不可及，甚且偶爾還會飛過那
片玻璃，進到餐廳的開放空間去咧。

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感謝翻譯!

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這篇真有趣！

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好文一定要推

所以是自己領悟打擊技巧嗎 打擊教練多看看這傢伙吧

翻得不錯XD

PUSH

讚

結論: 要成為長打者 就是要練習鎖定目標 然後用力揮不要再相信什麼八分力的神話了

降速求控球也是一樣的邏輯 哈哈

坎謝可不是藥咖？

好方法...(筆記)

就算是藥咖沒那技術還是會打不好...

藥咖又怎樣？