作者:
jacobhsu (台大今年拿冠軍)
2019-03-22 14:32:00這一天還是來臨了。這一次不是轉換身分，而是Ichiro真的要離開球場了。
這兩天相信很多記錄文會陸續出現。
當然，除了記錄之外，也會有很多人懷念Ichiro那些精彩的賽場表現，
菜鳥年的'Laser beam', 05年的Spiderman Catch, 09年WBC對韓國的超前安，
2012 ALDS的Ninja Slide等等。
作為一個十八年的一朗粉，我想，我會最懷念的，還不是這些累積數字與精彩片段，
甚至也不是3.8秒到一壘，將落地壞球打成安打，以及雷射肩的種種神蹟。
而是他作為一個棒球職人，在場內場外的種種準備工作，以及不同的思考棒球的方式。
2008年NHK放送的仕事的流儀，水兵版友Mirai51大姐當時不辭辛勞的翻譯日電，
還有一些其他訪談新聞所報出來的細節，就我有記憶的跟大家分享，
不希望這些至少對我非常有啟發性的細節，消失在回憶裡。
雖然網上有流傳許久的一朗傳說，但那些不過是為博君一笑。
希望以下這些真實卻有如傳說的細節，可以幫助我們永遠記得，
曾經有一個特別的棒球員，名叫Ichiro。
生活
為了不影響職業棒球員命脈的身體，Ichiro每天都是約三點睡覺，十一點起床。這看起
來很晚睡的時間表是為了配合實際上約下午三點上班，晚上十一點下班的職業球員出勤
時間，讓身體在晚上比賽期間達到高峰狀態。每天起床後都重複一樣的行程，看喜歡的
DVD（2007年時已將白色巨塔看了三十遍），陪愛犬一弓玩，只要有比賽的日子，午餐
就永遠是太太做的咖哩，這都是為了避免身心的波動影響表現。下午兩點多到球場，
藉由開車的過程讓自己轉換角色，成為場上的Ichiro。睡覺時絕不側睡右邊以免壓迫傳
球的右肩，在客場比賽時會攜帶腳底按摩器，因為長期站著的外野手會對腳底造成額
外負擔。
訓練
極度重視身體柔軟度，自認筋很硬所以總是在伸展。（2:00-3:10 https://goo.gl/Zw5BEh
去年春訓的賽前伸展，可以看出強大的柔韌度）曾經在傳統重訓後感到靈活度下降，因此
改用特殊的初動負荷訓練器材增加含氧量高而柔軟的肌肉，曾對歐巴馬說自己長傳的秘訣
就是「Soft muscles」被認為富有禪機。在守備練習時會刻意做背後及各種花式接球
(3:13-3:50 https://goo.gl/vth7ga ）因為這樣在比賽時用標準動作就會充滿信心，每次
傳球的最後幾球會刻意不握好球傳以模擬比賽時來不及握好球的狀況。對於球具非常重視
，除了有特殊訂製的盒子裝球棒以外，也不碰別人的球棒以免破壞習慣的觸感。
比賽
在打，跑，守三方面都有自己的見解，一直想挑戰常識。曾經在兩出局以後觸擊，因為認
為觸擊不見得就是犧牲。在訪談中提到自己會刻意運用球棒甜蜜點以外，例如細的部分
來製造界外及內外間飛球（5:00-6:41 https://goo.gl/MU6whx）。在守備方面，曾經大膽
提出在一二壘有人打者擊出右外野飛球時，自己可以往三壘方向投出曲球的傳球來抓趁傳
往二壘的跑者。在對巨人的比賽中曾做出稀有的外野假動作誤導跑者少進一個壘包而少失
一分。在跑壘方面，曾經在作為一壘跑者，一三壘有人，打帶跑戰術而打者打出三滾時，
自己選擇往二壘「衝壘而不滑壘」，看似平凡又有受傷風險的選擇，其實有是否得分的關
鍵巧思。（但是最後被教練團要求等季後賽再這麼拼就好。）
關於最後比賽的這部分，有些版友可能會覺得太異想天開了。但這也代表了Ichiro不斷想
突破既有棒球常識的思維。我自己就是因為他的這個部分才成為他的球迷。從2002至今，
十八年過去了。希望還有版友可以補充我所不知道的部分，或是改正某些記憶的錯誤。但
就我所知，這些都是真實的一朗傳說。
作者:
scatman (A-Hi)
2019-03-22 14:37:00推 朗神傳說
作者:
HYSQQ (其實我沒有 )
2019-03-22 14:54:00可以從警戒區投曲球削進好球帶
作者:
CRHsing (尋蕉覆鹿)
2019-03-22 14:57:00讚
作者:
corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ)
2019-03-22 15:30:00大谷：這麼晚睡？
作者:
lingsk (塵俗過隙)
2019-03-22 15:45:00被教練團要求等季後賽再這麼拼就好 ...一朗進季後賽多少次
作者:
scheiss (。)
2019-03-22 15:48:00推
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2019-03-22 15:48:00苦行僧
作者: a2156700 (斯坦福橋) 2019-03-22 16:21:00
大谷早睡早起= =
作者:
Naushika (風の谷のナウシカ)
2019-03-22 16:34:00白色巨塔30刷..
作者:
mouz (曼聯精神)
2019-03-22 16:36:00凌晨三點睡覺，早上11點起床啦。晚上11點常常比賽還沒比完呢
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2019-03-22 16:56:00白塔應該是日本那個吧xd
作者:
m50blue (大摳呆)
2019-03-22 16:58:00是日本的白色巨塔..........
作者: pjharper (原來有小天使XD) 2019-03-22 17:43:00
推
作者:
corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ)
2019-03-22 17:44:00棒球選手常常搞到半夜11 12點，3點其實真的還好這就是他們工作的時間
作者:
a382 (斐)
2019-03-22 17:55:00淚推
作者:
n61208 (Kershaw)
2019-03-22 18:03:00推
作者: b10113014 2019-03-22 18:38:00
推
作者: wangazi (逆 風 飛 翔) 2019-03-22 18:55:00
推超自律朗神 另外日白塔真的經典
作者:
tacopen (漫漫一日轉瞬平生)
2019-03-22 19:07:00推
作者:
Uchiha (Itachi)
2019-03-22 19:12:00感謝分享朗神傳説
作者:
LoveATJ (帥哥+美人=絕配)
2019-03-22 19:15:00感謝分享
作者:
fan0226 (YI)
2019-03-22 19:16:00還有他會在家裡面練習揮棒，可能因為很大的關係吧
作者: m0202913 (彈簧狗) 2019-03-22 19:32:00
推
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2019-03-22 20:05:00推推
作者: sjlee1127 2019-03-22 20:22:00
推
作者:
aaron97 (康娜她爸)
2019-03-22 21:29:00太讓人懷念了這篇
如果朗神看的也是 2003 年版的話，我整部看完的次數只有他的 1/10 XD
作者:
kee32 (終於畢業了)
2019-03-23 09:35:00感謝分享推
作者: noodlecool (xx) 2019-03-23 11:05:00
push 棒球場的革命家