網路上有位醫師發表了一篇
有文獻支持的文章
針對食物和營養補充品能有效生髮嗎？
找了幾種來說明
但由於我覺得那位醫師
寫得太艱深了
一般民眾看起來會很吃力
所以 我直接快速的把重點整理出來
(其實他講的也與現階段臨床結論差不多)
讓大家快速了解那篇文章想表達的意思
想了解就自己去找那篇
以下就是所提到的內容
鐵 沒有確切的答案
鋅 沒有足夠的資料
菸鹼酸 沒有看到關於只有落髮問題病患的研究。
脂肪酸 沒有足夠的證據
硒 人類的研究很少 (易中毒)
維生素D 沒有充足的資料顯示補充維生素D的影響為何
維生素A 不足和落髮沒有足夠的連結
＞維生素A減量 會讓落髮減少
維生素E 文獻和資料很少
＞過度補充維生素 E 對毛髮生長有反面效果
葉酸 葉酸以及落髮的關聯目前沒有很清楚。
生物素 部分有效?
胺基酸和蛋白質 沒有清楚的結論
抗氧化劑 特定狀況下有所連結 部分有效?
說明一下
生物素及抗氧化劑
並不會讓你長頭髮 應該都屬於間接作用
也並非每個人都有效
不必特定購買此類產品
最後 請各位提供點建議
有甚麼是我能為大家服務的議題
(沒議題惹)
也歡迎繼續來站內信詢問我自己的私人問題。
記得 我只是藥師
無法服務到醫師的範疇 我也不推薦產品 謝謝