[問題] 一天吃30mg的鋅 freddy60907 PTT批踢踢實業坊

作者: freddy60907 (happysexyday) 2020-08-29 11:45:52

小弟現在買的保健食品
他一顆就有含量30mg的鋅
哪一牌應該 .. 很明顯XD
已經超過一日建議食用量的兩倍了
請問這個可以放心長期吃嗎...
其實我吃的時候有點怕怕
現在才吃一星期而已
想問看看Q_____Q 屑屑

作者: judas666 (judas) 2020-08-29 11:55:00

老二會變鋅鋅腸

作者: smoto 2020-08-29 13:31:00

那就不要每天吃

作者: MDCCLXXVI 2020-08-29 16:20:00

切一半吃

作者: a40817298 (濕濕) 2020-08-29 17:00:00

切一半

作者: babyface1977 (風小呆) 2020-08-29 23:12:00

切成1/5，早晨+三餐後+睡前，分5次吸收

作者: kiwigood (kiwigood) 2020-08-30 10:25:00

我吃一顆15mg的鋅連續兩天就頭暈了@@

作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 2020-08-30 10:26:00

重點是效果如何？

作者: sergiorossi (那個男子) 2020-08-31 11:42:00

這樣不會反胃噁心嗎

作者: joy159357 (RTing) 2020-08-31 12:22:00

每天一顆15的沒什麼感覺阿@@

作者: porkeey (ptt) 2020-08-31 14:13:00

我覺得可以，不然就不可以

作者: logvincent (Vincent) 2020-09-02 13:54:00

不要空腹吃

作者: mombook123 (阿楓) 2020-09-04 23:57:00

大大的保健食品鋅含量超高，吃完看身體有沒有異常

作者: DALUGI (大陸雞) 2020-09-05 19:54:00

人體對保健食品沒辦法全部吸收吧

作者: yubaowong (月緣犬) 2020-09-06 04:02:00

鋅過量反而不是益處喔！建議還是確認需求

作者: steffenlee (steffen) 2020-09-07 23:21:00

保健品的吸收率也不是100%啊若含量過高有危害應該不會上市吧要擔心的其他保健品跟食物也有含大量的鋅我吃50MG/天也沒事若當天或前天有吃很多海鮮就不吃了

作者: arscerate (澈毛) 2020-10-08 22:14:00

鋅保健食品上限是35mg/顆

作者: jack10402 (數字) 2020-10-10 21:43:00

鋅的UL值是35mg

作者: mossdevin (Devin Moss 10) 2020-10-11 07:38:00

生蠔一顆60mg.....

作者: aju0921 (pepsisoda) 2019-02-05 14:26:00

千萬不要空腹吃我試一次差點金屬中毒把膠囊打開倒ㄧ半吃

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