本身因為工作的性質
熬夜加班已是常態
五年來沒有一天是睡飽的
但想說不影響工作表現就不以為意
直到最近突然發現自己記性似乎變差很多
很難長時間集中注意力盯電腦
整個腦袋都鈍鈍的
工作表現也大不如前
目前想到的改善方法除了調整作息
還有開始額外補充些保健食品
想問各位除了B群外
還有哪些保健品對提振精神和改善思緒有顯著幫助的嗎
該怎麼選？有推的牌子嗎？
https://i.imgur.com/94gazNs.jpg
作者: whiwhi0731 (Chiling) 2021-11-24 14:00:00
提升精神最好的方法就是運動
作者:
kidtoo (94假文青)
2021-11-24 16:33:00季節交替也很容易疲乏走神，冬令多進補
作者:
aben (阿本)
2021-11-24 19:06:00推正官庄的高麗蔘精，當作日常養生食補蠻有感的
作者:
weiike (綠島人)
2021-11-24 20:42:00休假第一天都在睡覺
作者:
DR2900 (^^")
2021-11-24 21:19:00蛋白質不夠，吃再多的保養品都是枉然。
作者: gothrough (New life~囧 anyway) 2021-11-24 21:50:00
別吃了，只要能睡的空檔就睡反而比較能維持體力
作者: webbkuo 2021-11-25 01:45:00
用健康換不到薪水
作者:
tcytc (Free guy)
2021-11-25 06:52:00該想的是怎麼轉職，賺錢只拿來買藥何必呢？
作者:
XOEX (阿哲)
2021-11-26 00:08:00這啥工作啊 拿命換？
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-11-27 07:28:00
連睡都睡不飽的工作真的要三思
維他命C和魚油。可以試愛維寶的維他命C發泡錠，我喝蠻久的了，感覺精神有變比較好。每天丟進水裡就好了，很快哈哈哈
作者:
soskkk (毛)
2021-11-29 21:10:00我有吃PS跟DMAE, PS吃了短期記憶力變超強, dmae反應會快一點, 我B群都睡覺吃, 睡醒有比較不累, 但在這些的前提應該是要去驗一下肝功能, 功能正常補強才有意義否則都是治標不治本
作者: sexyboy5566 (性感男孩5566) 2021-12-12 11:21:00
請問soskkk大大，您說的PS是什麼啊？
作者: littleantAC (丹丹) 2021-12-25 11:20:00
可以試試合利他命，不過建議真的撐不住還是早點換工作吧。
作者:
wpb1716 (jay1021)
2020-01-04 23:09:00推薦吃魚油，腦袋比較不會昏沉，但該累還是會累
作者:
soskkk (毛)
2020-01-22 12:34:00Phosphatidylserine
作者: dindin172 (星原破) 2020-01-22 18:21:00
治標不治本沒錯 有空多休息
作者:
KennyT0710 (碰!三暗刻)
2020-01-29 21:29:00培養運動習慣才是根本，吃保健食品只是輔助我三班制輪十幾年了，一樣還可以在工作日之餘去運動