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[討論] 長期熬夜加班 會吃什麼保健食品

作者: b9342037 (慢慢來)   2021-11-24 13:36:44
本身因為工作的性質
熬夜加班已是常態
五年來沒有一天是睡飽的
但想說不影響工作表現就不以為意
直到最近突然發現自己記性似乎變差很多
很難長時間集中注意力盯電腦
整個腦袋都鈍鈍的
工作表現也大不如前
目前想到的改善方法除了調整作息
還有開始額外補充些保健食品
想問各位除了B群外
還有哪些保健品對提振精神和改善思緒有顯著幫助的嗎
該怎麼選？有推的牌子嗎？
https://i.imgur.com/94gazNs.jpg
作者: whiwhi0731 (Chiling)   2021-11-24 14:00:00
提升精神最好的方法就是運動
作者: Antihsieh (Han)   2021-11-24 16:23:00
休假時徹底睡到飽
作者: kidtoo (94假文青)   2021-11-24 16:33:00
季節交替也很容易疲乏走神，冬令多進補
作者: OverRaven (烏鴉)   2021-11-24 17:01:00
肝精 但說實在 治標不治本
作者: aben (阿本)   2021-11-24 19:06:00
推正官庄的高麗蔘精，當作日常養生食補蠻有感的
作者: weiike (綠島人)   2021-11-24 20:42:00
休假第一天都在睡覺
作者: DR2900 (^^")   2021-11-24 21:19:00
蛋白質不夠，吃再多的保養品都是枉然。
作者: gothrough (New life~囧 anyway)   2021-11-24 21:50:00
別吃了，只要能睡的空檔就睡反而比較能維持體力
作者: webbkuo   2021-11-25 01:45:00
用健康換不到薪水
作者: tcytc (Free guy)   2021-11-25 06:52:00
該想的是怎麼轉職，賺錢只拿來買藥何必呢？
作者: baychi999 (發呆線)   2021-11-25 12:30:00
換工作比什麼都實在（認真
作者: XOEX (阿哲)   2021-11-26 00:08:00
這啥工作啊 拿命換？
作者: nakibasara   2021-11-26 15:51:00
補鋅看看
作者: joe2233344 (jojocute)   2021-11-27 07:28:00
連睡都睡不飽的工作真的要三思
作者: tuv3139   2021-11-28 19:49:00
維他命C和魚油。可以試愛維寶的維他命C發泡錠，我喝蠻久的了，感覺精神有變比較好。每天丟進水裡就好了，很快哈哈哈
作者: soskkk (毛)   2021-11-29 21:10:00
我有吃PS跟DMAE, PS吃了短期記憶力變超強, dmae反應會快一點, 我B群都睡覺吃, 睡醒有比較不累, 但在這些的前提應該是要去驗一下肝功能, 功能正常補強才有意義否則都是治標不治本
作者: sexyboy5566 (性感男孩5566)   2021-12-12 11:21:00
請問soskkk大大，您說的PS是什麼啊？
作者: littleantAC (丹丹)   2021-12-25 11:20:00
可以試試合利他命，不過建議真的撐不住還是早點換工作吧。
作者: wpb1716 (jay1021)   2020-01-04 23:09:00
推薦吃魚油，腦袋比較不會昏沉，但該累還是會累
作者: soskkk (毛)   2020-01-22 12:34:00
Phosphatidylserine
作者: dindin172 (星原破)   2020-01-22 18:21:00
治標不治本沒錯 有空多休息
作者: KennyT0710 (碰!三暗刻)   2020-01-29 21:29:00
培養運動習慣才是根本，吃保健食品只是輔助我三班制輪十幾年了，一樣還可以在工作日之餘去運動
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