本人已邁入三六歲再過幾年就要奔四了，一直都有有吃B群這類的保健品
但前陣子確診後，發現真的體力有變差一些
走路還很容易喘，以及消失了一段時間的嗅覺後遺症
看身邊朋友都有在團購一些保健食品
最近我除了克補B加鋅，還有加上好在乎每日E魚油跟維他命C
魚油還不錯，滿小顆的也比較好吞嚥
至於益力壯是原本買給爸媽，現在也有加減喝
算是想說確診後可以幫助補充一些營養，彌補一下這陣子一直吃外食造成的飲食不均
冰冰箱喝起來會有點像高蛋白，個人喜歡冰過的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps當然規律運動也很重要
確診後放掉了幾堂的羽球課
真的很怕打到一半喘不過氣來，大家確診後都多長時間才恢復身體原本狀態的?
有人說要看西醫也有人說要看中醫調身體，只想要嗅覺跟肺活量趕快恢復啊～～～
建議看中醫調理身體喔，保健食品是高度加工食品，不是吃多就好
作者: s370515 (appol) 2022-10-22 09:45:00
才30歲，多運動就可以改變了
不知道你有沒有腸道消化問題，我之前有，後來長期食用益生菌覺得有效改善，不過也吃了第二個牌子才吃到適合的
作者:
edweepvp (Spark楓)
2022-10-22 15:28:00樓上能分享益生菌的牌子嗎
作者:
xurum (看看就好)
2022-10-22 17:59:00我都吃安麗紐崔萊的保健食品，唯一自有農場栽種全程追蹤，重點是吃了覺得無感就算剩一粒也可以全額退費，完全可以無痛試到滿意為止
確診後蕁麻疹過敏2-3天就發作一次，不知有啥保健品推薦（不想長期吃藥）
？？？不懂樓上的邏輯？？保健食品並沒有療效,也無法治病,生病還是吃藥治療比較好
作者:
gmmrr18 (shark)
2022-10-25 00:24:00均力我也有在喝，但我是直接拿來當早餐，也是跟你一樣想說懶人直接補一下外食的營養不均
過敏藥都是抗組織胺 有查到槲皮素有抗組織胺功效 只是不知有沒有效
作者: ts02235766 2022-10-25 21:06:00
可以補充膠原蛋白花旗蔘也不錯
作者:
z1288 (阿邦)
2022-10-26 21:22:00可以上iherb網站 看看前10大熱門 自己買或看蝦皮代購
作者:
DR2900 (^^")
2022-10-28 19:37:00請先做到營養均衡，再來考慮營養補充品。
作者:
Katarn ( )
2022-11-16 23:38:00去練呼吸肌
作者:
hhttkk (hhttkk)
2022-12-06 15:23:00樓主寫的這些營養品不錯,也建議盡量少菸酒,盡量多睡
如果只是熬夜幾天需要補充體力，B群就可以了，但長期體力保養要吃黑瑪卡+鋅。我是吃九五