[問題] 保健食品吃魚油真的有幫助嗎? lucas670511 PTT批踢踢實業坊

作者: lucas670511 (Jukeking) 2022-12-22 14:11:45

前幾天不幸確診qq
康復後卻覺得好像有長新冠的後遺症
時常全身肌肉痠痛，偶爾還會感到腦霧@@

網路上是說多吃蛋白質可以改善這個症狀
我媽也是直接叫我買魚油來吃，說真的有差

想問有長期在吃的人真的有效嗎？
還是有類似的經驗可以分享？

先感謝大家了！

作者: mike508 (sky2xxxx) 2022-12-22 16:09:00

有看到新聞說攝取足量omega-3，有助減緩痠痛情形、調節免疫功能https://i.imgur.com/adMAJyy.jpg

作者: jasonshiue ([科科]) 2022-12-22 18:14:00

https://youtu.be/Zt2fvo1kTJc前幾天看到的影片，後面有結論日韓跟中國飲食中有沒有魚類影響健康很多，感覺補充魚油應該多多少少有幫助吧

作者: luismars (ㄚ卜) 2022-12-23 12:58:00

至少是營養沒啥不好，但還是要加上少吃垃圾但是藉美食攝取不是更好嗎? 鱈魚肝、沙丁魚、鮭魚...

作者: adrianyang (白鴿婚禮顧問(白?) 2022-12-23 13:36:00

要不要試試德之寶的魚油？他們是標榜高濃度、高純度無汙染感覺蠻適合你現在這樣的狀況的

作者: rydmannen 2022-12-23 17:09:00

應該有吧，確診後我就把魚油當日常保養在吃吃完思緒比較清晰、也能對抗身體發炎

作者: HTML5 (起舞弄清影) 2022-12-25 22:03:00

魚油是少數醫學證實有吃有差的保健食品不只是吃心安的

作者: imurra549j (ijk) 2022-12-27 10:39:00

一直很疑惑我很常吃鮭魚那還要吃魚油嗎？？

作者: choubinshou (choubinshou) 2022-12-27 14:24:00

營養補充品就是你有缺吃了才有用

作者: annycc217 (追光漢子) 2022-12-28 02:57:00

https://reurl.cc/85R6ko剛好看到這個分享一下

作者: jp956956 (儲備里長伯) 2021-01-03 19:35:00

個人覺得比吃維他命還有用頭腦清楚不少

作者: milddark (Sufun) 2021-01-12 10:11:00

其實亞麻籽油也是可以有魚油的效果，植物性的油脂。

作者: terryisbest (Terry) 2021-01-16 23:10:00

植物性最好的油是印加果油

作者: louiswu (louis) 2021-02-02 12:52:00

只吃綜合維他命+魚油

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