作者:
zzaqw (冷霜)
2023-07-13 18:00:22因為皮膚有一些狀況，查到有人說可以用吃補充劑改善想試
但找得到的皮膚保養品補充劑也不是很便宜，一天至少都要幾十塊有的還破百，一個月少
說要千起跳？
已知擦保養品要一個月才能判斷有沒有用，那吃的要吃多久才會有用，吃到皮膚變好就能
停嗎？
實際上吃什麼？現在很多產品都是智商稅....比如說膠原蛋白，買粉或是錠價格很便宜但台灣一堆做成各種口味能量飲 找代言人包裝賣超貴一堆人花大錢吃那個 還多攝取一堆不需要的糖分
吃B群加魚油加每晚睡前酸類藥膏保養即可，兩個月一定有效果不吃垃圾食物，不喝含糖飲料
多曬太陽 4點以後的 可以消炎熱效應刺激膠原蛋白增生
作者: itsonnnn (家魯魯獸) 2023-07-16 04:11:00
應該要一直吃耶
作者:
ea2son06 (soson)
2023-07-21 13:33:00上了年紀就多喝水一直吃吃
作者:
DR2900 (^^")
2023-07-21 15:08:00多吃抗氧化劑、植化素、蛋白質
b群、魚油、水果維生素C，都先達到後最多考慮蝦紅素，其他東西都沒太大意義