※ 引述《yihomejeng (brett152)》之銘言：
: 上了年紀發現身體越來越差
: 健檢紅字也越來越多
: 結果發現自己是有痛風
: 有發現自己第一名是飲料，越甜越會
: 通常三五好友出去玩個幾天，甜的多喝
: 回來發作機會就頗高…
: 現在只喝無糖茶飲或氣泡水
: 第二名是蝦子蛤蠣這種有殼類的海鮮
: 吃太多有時候會覺得腳緊緊的
: 雖的話就發作了
: 第三名羊肉爐or有火鍋多喝湯
: 對只有喝湯而已也會有
: 直接把一堆普林喝下去
: 隔天會痛到請假躺床
: 還有什麼地雷食物嗎?
我這一兩年也是有痛風危機
但不是時時刻刻痛
今年是要39歲了
痛的地方是右腳的大拇哥腳趾
最近因為擔心腳會變形 或是腫一顆超大的不好看
所以開始有點想要控制
我主要避開的會是啤酒跟含糖飲料 手搖飲一定要無糖
然後過度運動跟推拿都是會讓痛風有點發作的
我現在一天會喝很多水 YT影片是說一公斤體重要喝50cc
有喝水幫助代謝可以讓痛風不會那麼痛
滷的東西也不好 高油高鹽盡量也不要碰
但YT健康保健影片是說飲食只占20%
主要還是代謝的問題
維生素C可以多補充
相對其他三高等慢性病問題 痛風算是好對付的了
加油 對抗痛風!