※ 引述《yihomejeng (brett152)》之銘言：
: 上了年紀發現身體越來越差
: 健檢紅字也越來越多
: 結果發現自己是有痛風
: 有發現自己第一名是飲料，越甜越會
: 通常三五好友出去玩個幾天，甜的多喝
: 回來發作機會就頗高…
: 現在只喝無糖茶飲或氣泡水
: 第二名是蝦子蛤蠣這種有殼類的海鮮
: 吃太多有時候會覺得腳緊緊的
: 雖的話就發作了
: 第三名羊肉爐or有火鍋多喝湯
: 對只有喝湯而已也會有
: 直接把一堆普林喝下去
: 隔天會痛到請假躺床
: 還有什麼地雷食物嗎?
我這一兩年也是有痛風危機
但不是時時刻刻痛
今年是要39歲了
痛的地方是右腳的大拇哥腳趾
最近因為擔心腳會變形 或是腫一顆超大的不好看
所以開始有點想要控制
我主要避開的會是啤酒跟含糖飲料 手搖飲一定要無糖
然後過度運動跟推拿都是會讓痛風有點發作的
我現在一天會喝很多水 YT影片是說一公斤體重要喝50cc
有喝水幫助代謝可以讓痛風不會那麼痛
滷的東西也不好 高油高鹽盡量也不要碰
但YT健康保健影片是說飲食只占20%
主要還是代謝的問題
維生素C可以多補充
相對其他三高等慢性病問題 痛風算是好對付的了
加油 對抗痛風!

流汗太多的話 就要趕快補水 不然也會引發痛風

拜託要去看醫師吃藥做控制等到腎臟壞掉要洗腎就哭不出來了有些人本來就是基因關係尿酸代謝不好

基因問題直接找醫生開慢性藥吃了,吃那有得沒有營養品的錢掛號拿藥都能拿一年份了