我之前很少接觸除了覺得不需要之外
跟很多人一樣覺得應該都是智商稅
但是看到身邊同年紀的同事們都開始在吃一些健康食品
想說也可以來試試看 給保健品一個機會
但保健品的品牌和種類真的 有 夠 多
所以想來問一下各位平常會吃些什麼類似的商品
我希望可以加強是體力和精力的部份
進入三十後真的很像進入另外一個世界
動不動就覺得累爆了
想當初可以夜唱到天亮 隔天直接去上早八欸
現在下班就只想回家癱著不動
淺爬大部分都是看到吃瑪卡，但我之前吃過沒有特別感受
好像對我沒用QQ
其他就是看到鋅或是南非醉茄，但版友的反應蠻不一的
有人可以給心得嗎?

B群 魚油 葉黃素 男生多吃一個鋅 保健品就是吃心安的不用奢望他有什麼神效 找一個自己負擔得起的價格吃個安心看你最後一段 我覺得你應該是需要去掛號再吃個犀利士

30+那個體力真的斷崖試下滑

控制飲食+運動才是正解, 相信我

我覺得你要先吃看看，不吃不會知道，我朋友是營養師，有跟我分享過南非醉茄這個功能蠻猛的

南非醉茄是新品上市？

我在吃的唯光膠囊就有加，還有鋅之類的，供參

一搭一唱 不膩?

不是窩！

葉

也不是沒用，真的蠻看體質還有牌子的，有些我吃有效別人吃就沒效，還是可以自己多去試試看

推上面說的，運動+飲食控制才是正解

規律運動就對了

推盛煜的精胺酸，吃完精神明顯好很多，貼心提醒，也可以吃男魂力各種補一下

牌子出現

笑死,終於等到牌子出來,有心的人iherb看一看就差不多各種男性推薦補給品又便宜,買台灣的幹嘛

都從國外訂 成分更高 即使含運價格也只要台灣不肖商人的一半

我買給男友鋅、鎂、南瓜籽油、鐵、綜合維他命、uc2、透明質酸鈉要提神，買b群即可

真心不騙iherb滿足你的所有需求 不要再買不知名雜牌啦

看成30cm以上要吃什麼

自己吃最準 像之前看有人很推GABA 說什麼可以睡比較好…剛好iherb雙11有優惠買來吃吃看 連兩天吃了沒睡比較好 連兩天狂作夢 立刻停用 看到差評有提到類似的情況 有的保健食品對某些人是蜜糖但對某些人可能是毒藥 (其實是幫別人買其他東西 湊免運順便買 不然蠻久沒買保健食品吃了 大部分感受都不太明顯)(很明顯的都是負面效果)('有人'是指網紅)

看過很多在討論保健食品的文，怎麼都沒人提到個人體質以及你自己的腸胃吸收能力，這些才是主要原因，不然醫生開藥為什麼要參考身高體重血壓年紀。你吸收能力差脂肪多，吃一萬毫克只吸收十毫克，人家身體素質好，吃三十毫克，吸收轉化率八成，你怎麼比。

BCD 鋅鎂 魚油 益生菌 吃好吃滿～跟保持運動習慣

作息、飲食正常最重要...我自己每天十點上床六點起床，四十幾了也沒有體力雪崩感

我說吃瑪卡半年沒效果，結果就刪我推文，笑死

要付智商稅可以挑iherb 至少便宜一點 不過推薦你看林慶順醫師的網站 你會發現所有保健食品都是智商稅 自己營業均衡 作息穩定 規律運動 比任何仙丹妙藥都有效 更別說智商稅的保健食品了

不要買高劑量高價的，反而會傷身

鋅+D+益生菌顧腸皮軸線、葉黃素魚油顧眼