※ 引述 《genie529 (我太帥了吧)》 之銘言：
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: 你們很惡劣
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: 那真的是肌肉
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: 感覺是練胸推練出來的
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: 媽的胸部沒長到只長到手臂
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: 還很沒力
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: 幹
有力但是一下都做不起來 大概是動作不熟吧
不知道怎魔發力 進行推撐的這個pushㄉ動作
有兩種方式 因為你不是沒力 所以不用膝蓋跪地ㄉ方式開始練
可以考慮推牆 wall push up
或是 縮短間隔跟控制力量平衡 找個椅子那些開始練
最後還有一個 撐地板撐久自己就會了
我那時候也是跟阿康說這些
但不確定他是用什麼方式學的 不過多半還是自己自然就會了的吧