作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:33:00是說之後有空的話
也能夠找你對練嗎?
就只是小試身手而已
BTW 紫蘇醬大概幾公斤呀?
我的話 是57就是惹
作者:
ILoveElsa (S級18位 梓喵醬油瓶)
2017-11-20 23:33:00連我都打不贏
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:33:00你有裝備嘛 = =可以呀 我下次去新竹 還是你要去桃園 桃園我比較熟
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:37:00幹 我77、78 我們量級不同齁
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:38:00真的 差太多QQ你跟我朋友一樣我跟他練都只能打手靶 = =
作者:
ILoveElsa (S級18位 梓喵醬油瓶)
2017-11-20 23:39:00你是不是怕打輸我
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:40:00是說紫蘇醬你硬舉大概多少呀
作者:
wwndbk (黑人問號)
2017-11-20 23:40:00我來跟你打
作者:
QBian (小妹ＱＢ子)
2017-11-20 23:41:00我來
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:41:00我以前用健力硬舉法160kg
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:41:00QB滾 你去吃雞雞= =也是猛一個
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:42:00硬舉沒窄練過沒 同健身房的 硬舉都200kg起跳>< 扯
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:43:00我好像還沒看過有人硬舉過我太少去 然後都沒什麼看到有人玩這個深蹲跟握推倒是都有不要你了 = =是說我下背酸兩天了 = =
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:45:00不用我只是想問紫蘇 這樣算不算正常現象
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:46:00正常 延遲性痠痛的感覺 嗎？ 還是受傷的痠痛感？我第一次練 也是痠痛差不多一星期
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:47:00延遲因為我是晚上才開始痛應該明天或後天就會好了
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:48:00那你就先不要練 等下星期恢復差不多再練
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:48:00只是想問算不算正常就是惹XD好吧 我也是這麼覺得 因為我想看看能不能在繼續上去
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:49:00正常~練大肌群的延遲性痠痛 我都會痛個4、5天 熬夜有差
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:50:00我引體是痠痛了 還會繼續練但就不掛槓片練 然後次數/組數稍微改一下
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:52:00我痠痛就不會練了耶 練別的大肌群啊~讓它恢復一下
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:54:00想說徒手的話 倒是影響不大
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2017-11-21 00:03:00又約跑 最近都是你再約跑欸
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:05:00我難得約運動類欸這邊很少約運動類吧攀岩 克拉克 格鬥類 紫蘇等一下 姐姐怎麼噓我 我很難過QQ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-21 00:08:00可4我沒有護具組QQ 都用道館的 不過沒護具的話 好像不能借場地？
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:10:00對 我朋友他們那的武館都要自備護具組就是了我這邊有就是了所以你那邊應該不用準備XD
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:12:00可是你沒練這些呀QQ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-21 00:14:00大家都可以練啊 我覺得不錯 當作運動也很好
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 01:08:00真的欸= =