※ 引述《eatmycock (+Line 站內信 外送茶)》之銘言：
: ※ 引述《kitune (狐)》之銘言：
: : 第 二 節 搬運
: : 第 155 條
: : 雇主對於物料之搬運，應儘量利用機械以代替人力，凡四十公斤以上物品
: : ，以人力車輛或工具搬運為原則，五百公斤以上物品，以機動車輛或其他
: : 機械搬運為宜；運輸路線，應妥善規劃，並作標示。
: : 25公斤是他們的研究，我搞混了
: : http://laws.ilosh.gov.tw/ioshcustom/Web/Other/Detail?id=52
: : 人工搬運物品重量不應超過25公斤
: : 但是有在練的應該都可以啦
: : 至於實際上的火車便當，聽說女方也要出力所以相對輕鬆？
: : 請線蟲講解
: 人和物體是不同的
: 因為人會像蜘蛛一樣纏在對方身上
: 手抱頭 腳綁腰
: 男方雙手抱大腿
: 這樣需要的力量就是腰力了
: 腰不好就會扭到
正便當(面對面)的腰力屬於次要，最吃重的是下盤 = 腿力。
因為重心保持正中的話，最直接受力跟出力都是腿。
抬起來之後如果只能維持原地不動的話，沒幾下就跪了，至少要有
對方掛上來之後能走幾步的程度，不然很危險。
當然不是說腰力不重要，只是保持挺腰姿勢在標準的正便當是小前提。
目前掛過最大隻是165/54
又，會增加腰力負擔的是逆便當。