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Re: [閒聊] 聽說這裡很多人在健身？

作者: jeanvaljean (24601)   2018-02-12 21:34:14
※ 引述《SOSxSSS (可愛的女孩有大大的jj)》之銘言：
: https://i.imgur.com/CTYwR2P.jpg
: 想請問一下這個是怎麼樣的鍛鍊方法
: 效果大概如何？
坐姿提腿
練股四頭很有感
但是對膝蓋的剪力大
不能做重
練屌的話 還是首推硬舉
硬舉健身界流傳 就是幹棒子
fuxk with bar
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2018-02-12 21:35:00
這邊教練很多 在練的沒有Zzz
作者: SOSxSSS (可愛的女孩有大大的jj)   2018-02-12 21:35:00
怕
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