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[姆咪] 還4要重訓

作者: YokoKanno (YokoKanno)   2018-05-20 02:13:20
哀
剛剛無聊翻了一下很多菜單
純有氧游泳果然要掉重量甲賽
還是得找時間去看大醫院看復健科醫生==
我今天不知道幹嘛 我的背已經隱隱作痛了
機掰幹 都從九月休息到現在了
這樣我去重訓豈不是繼續自暴 幹
花入場費進去只能練深蹲 好像很智障
作者: AppleMan (蘋果仁)   2018-05-20 02:14:00
慢跑葛5km 我以前都這樣幹的 變得很精實 但我現在變肥宅惹 QQ
作者: cloud654 (cloud)   2018-05-20 02:15:00
你可以在家練打手槍 手臂會變壯
作者: jeeyi345 (letmein)   2018-05-20 02:45:00
跟你相反 我重訓沒減肥效果 好像該轉有氧了
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