屈曲肌肉：
胸大肌
二頭肌
三角肌
喙肱肌
大二三會屈曲（大二大三會屈服）
伸展肌肉
胸大肌
三角肌
闊背肌
大三被伸展（大三被人伸展舞台）
外展肌肉
三角肌
棘上肌
三上外展（三上去看外面展覽）
內收肌肉
大圓肌
小圓肌
闊背肌
胸大肌
圓圓擴大內收（看到圓圓擴大動物園的內部營收）
內旋肌肉
三角肌
肩胛下肌
闊背肌
胸大肌
三間擴大內旋（還有旁邊三間店擴大內部斡旋實力）
外旋肌肉
三角肌
棘下肌
小圓肌
三下小外旋（三下開始擺老，走路都會小小外旋著走路）
我不知道我磕了多少才想到這口訣的...