今天就在這裡分享一點我的經驗吧...
很多人都知道，我曾經發表了一篇高喊"好想死"的文章，結果被家人罵米蟲對吧?
但說真的，那時候我是真的有種要跳下去的衝動；
博士沒念成，在國內白白掙扎了一年，還是被退學，
整個人茫茫然不知所措，像是行屍走肉一樣...
那種生活真的很可怕，你明明還在呼吸、還活著，但每天卻都在掙扎，
都在害怕著起床；
對自己的家人也是一樣，只會耗盡對方的耐性、對對方任性地情緒勒索，
結果就是衝突不斷。
後來我想想，或許那時候就已經有憂鬱症了吧?
不過最後我還是克服了，克服的方式就像我上面說的雙管齊下，
但是有時候還是會爆發，特別是在換季的時候，
所以大家會看到說，"市長怎麼又正常發作了"，
其實也不是我想的啊!!!!
我是覺得很難根治啦，畢竟憂鬱是外部與內部因素交錯的結果，
但是靠自己的力量，還是可以盡量把它控制住，
只是壓抑不住的時候，難免還是會"正常發作"一下就是了><