我有個朋友最近在實施Monk減肥法
總而言之就是過午不食
然後跟我說他一個禮拜就快受不了
正在努力堅持中
(重點是他也沒有運動)
不吃晚餐對我來說根本就跟呼吸一樣自然
我還每天都有運動
我看是沒有下班打電動的習慣
應該要培養培養
洗完澡打完直接睡
一個月就這樣過去了
話說在下上次回高雄
發現自己四個月掉了五公斤
結果我媽說我這樣不行
買了一桶雞塊回來請我吃
好吃:)
作者:
tLuesuGi (上杉不識庵真光謙信)
2017-12-20 13:14:00好吃:)
過午不食不就20-4斷食這個太夭壽了，有在上班這樣搞會自爆
黑啊，在下覺得這個減肥法沒什麼難度，沒運動難度更低
不是循序漸進的話生理心理都會很痛苦，我16-8一開始就想往生
原來很夭壽喔，可是我從研究所開始就沒吃過晚餐了除非有人請我我才吃:)
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:17:00Jack辛苦
作者:
tLuesuGi (上杉不識庵真光謙信)
2018-12-20 13:18:00姆咪 尼好厲害...
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:19:00覺得每天風雨無阻的運動比較難欸 還要安排時間出去
作者:
Sombre (淞)
2018-12-20 13:20:00：)))
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:20:00即使有約就改一大早出去
作者: allensheng (上將帽子) 2018-12-20 13:20:00
當兵兩星期掉15公斤
健身房就沒有問題啊，而且我是只做一小時有氧的廢物:)小扇說的沒錯，突然改變我是覺得蠻危險的我當初是從便利超商抓個御飯糰回去開始，後來慢慢地就什麼都沒有吃了
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:23:00我也是突然改啊
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:24:00最麻煩的就是家人吧 各種勸
突然改我聽說很容易胃食道狗幹大逆流不會耶，我媽說少煮一人份他覺得不錯應該說其實我們家的人除了我哥之外晚餐也都很常忽略從我們家兩個小孩都上大學之後
作者:
helba (網路貧民窟)
2018-12-20 13:25:00Jack那麼優秀都沒有對象 我們恐怕也
但是發現瘦太多還是會想補一下是天下父母心:)因為我宅死了，沒辦法，基因問題
作者: allensheng (上將帽子) 2018-12-20 13:30:00
我爸媽只會叫我去運動可是我只想早死早超生不想活那麼健康
我媽會煮可是會靠北我自己煮，都會說這樣剩兩個人我要怎麼煮