Re: [閒聊] 越跑越慢欸 weichipedia PTT批踢踢實業坊

作者: weichipedia (阿克西斯教小埋★騎士) 2019-03-13 11:44:37

推 helba: 不要天天做一樣的運動就可以變快了03/13 11:14
不太懂欸，為什麼不天天跑才能變快？
我沒什麼在運動不太懂，求解==

作者: helba (網路貧民窟) 2018-03-13 11:14:00

不要天天做一樣的運動就可以變快了

作者: hulumew (邊板廢文十傑6席呼嚕喵) 2019-03-13 11:46:00

你天天打砲有越幹越快嗎

作者: akingeta1945 (紅魔族第一魔法師之夫) 2019-03-13 11:46:00

你先連續跑個一個月我再告訴你

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心動動) 2019-03-13 11:47:00

彈性疲乏吧我猜其實我在健身房通常還會各做三組所有器材+騎5公里腳踏車所以肌肉量應該不成問題跑完也不痠就是跑的時候很喘

作者: weichipedia (阿克西斯教小埋★騎士) 2019-03-13 11:50:00

最近其實想跑跑步，但其它的不碰會很糟嗎

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心動動) 2019-03-13 11:52:00

不會啊只是你比較適合重訓吧

作者: hulumew (邊板廢文十傑6席呼嚕喵) 2019-03-13 11:53:00

不好好吃東西重訓效果會差很多吧？

作者: akingeta1945 (紅魔族第一魔法師之夫) 2019-03-13 11:54:00

真的請先改善飲食習慣

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心動動) 2019-03-13 11:59:00

你身材沒很差只是瘦的廢廢的想辦法長點肌肉好

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-13 12:05:00

所有器材？你一次運動六小時嗎

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心動動) 2019-03-13 12:11:00

大概十幾樣吧一組十次阿不用一小時就能作完吧

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-13 12:16:00

我怎麼四種就可以用掉一小時qq 都和上課時一樣做4組15次上課通常也是一小時只作4、5種而已...

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心動動) 2019-03-13 12:18:00

你有上課應該很專業吧我是那種不專業的不管怎說我重訓類進步比跑步還明顯

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