Re: [取暖] 十公斤 helba PTT批踢踢實業坊

Re: [取暖] 十公斤

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:10:07

※ 引述《helba (網路貧民窟)》之銘言：
: https://i.imgur.com/uyujfId.jpg
: 怎麼和七點五差那麼多...
: 五組一百下做完快死掉了
: 以前每加二點五都沒有差那麼多的感覺
: 姆咪姆咪
今天已經可以順順利利做完15公斤了
當初留言還被阿伯嗆不會加重到15嘔==
姆咪

作者: Apache (阿帕契) 2019-03-30 01:12:00

大師你都自己做嗎還是有教練

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:15:00

現在是自己做

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2019-03-30 01:20:00

這個我躺上去，我拉不起來欸不會施力，所以我都去做斜板的

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:22:00

剛碰我也完全起不來，只要知道怎麼用力應該就好一點

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2019-03-30 01:34:00

大肌肌哎假肥宅對你失望了

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:36:00

我也只敢做這個，看起來容易受傷的就不太敢做，只有這台天天做我現在比較像琦玉老師那樣土法煉鋼的運動==

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2019-03-30 01:42:00

用機械式器材就不要怕受傷啦

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:47:00

那個腿推腳斷掉的影片真的影響窩很大加上以前有舊傷那個腳整個反折超噁爛滑臉書時猝不及防窩看到腿推腳又打直的人都會想到那個影片==偏偏就是很多人覺得自己很會做可是大概有9成都是打直的

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 01:55:00

我可以做到60欸嘻嘻

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:56:00

雖然以前教練說我腳夠長根本不需要打直就能回到放槓的位置，所以從來沒擔心過我做那台會受傷...

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 01:56:00

腿的那個嗎

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:57:00

仰臥起坐機從來沒有看過有人做30的欸你可以做[email protected]@？

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 01:57:00

很多人都可以吧我下半身比較有力腿推可以到110上半身都10幾而已

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 01:58:00

https://youtu.be/5SuT_IWqig4這個機器喔

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 02:00:00

對對

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 02:00:00

60公斤？

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 02:01:00

這個原來能到那摩高喔？60可能掛不上去欸

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 02:01:00

幹你講的我都開始懷疑自己惹可是就那樣啊

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 02:02:00

很多人可以？？我真的沒有看過有人掛兩個15的

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 02:02:00

健工可以到100多欸

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 02:03:00

你遇到的都肥宅吧我看到一堆巨巨其實也說不準還是有點差別不過肌群如果都一樣應該就那樣

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 02:06:00

你也很巨吧不管瘦的或胖的不要說30了超過20的都很少

作者: GGOPEN (狄會貴) 2019-03-30 02:07:00

我是普通人欸甚至偏瘦

作者: helba (網路貧民窟) 2019-03-30 02:08:00

我們真的在講一樣的機台嗎qq明天去問看看那個可以做到多少

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