Re: 核心肌群 Wardyal PTT批踢踢實業坊

作者: Wardyal (Wardyal) 2019-04-21 15:43:26

問e下
假如一直做伏地挺身可以幹嘛
我現在在家想到就會做一組
一組現在極限17下
我這樣可以練到哪裡R

作者: david7928 (設定暱稱) 2019-04-21 15:44:00

地板會懷孕

作者: lopp54321010 (嘻嘻010) 2019-04-21 15:44:00

練到一拳打死我

作者: helba (網路貧民窟) 2019-04-21 15:44:00

可以找一些變化的動作阿或是你乾脆改做波比跳

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2019-04-21 15:45:00

胸肌阿你可以間距拉大

作者: wasgavin0410 (DeepBlue2) 2019-04-21 15:52:00

胸肌或背三角肌看你做的方式

作者: eatmycock (雞雞歪歪) 2019-04-21 15:53:00

這樣比較能訓練到阿

作者: wasgavin0410 (DeepBlue2) 2019-04-21 15:55:00

手臂窄三角肌闊胸肌但跟軀幹角度別大於90手掌放高處或腳掌踩高處都會有不同效果喔那個老黑超猛馬ㄉ

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