Re: [閒聊] 我今天運動 star123 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 我今天運動

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-05 16:01:22

棒式　1分15秒
抬腳　十五下
抬腳左右伸　各十五下
伏地挺身（貼不到地）　十下
跪地挺身　二十下
啞鈴內側抬舉　各四十八下
啞鈴V字抬舉　各四十八下
啞鈴外側平舉　各四十八下
力不厲害==
還是壓不下去　頂多到一半　沒辦法貼地　而且常常上不來
不過慢慢有在進步的感覺
起來10秒下去10秒那種我感覺現在還完全不行==

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-05 16:02:00

昨天晚上也有運動　不過不知道為什麼沒紀錄道==

作者: a1234555 (肉寶寶) 2019-08-05 16:05:00

你可以做龍橋嗎

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-05 16:05:00

龍橋在越南嗎

作者: Apache (阿帕契) 2019-08-05 16:11:00

龍旗

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2019-08-05 16:13:00

棒式

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