[閒聊] 五公斤啞鈴有什麼動作可以做== star123 PTT批踢踢實業坊

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 12:32:33

我家現在只有一支五公斤的啞鈴
我想做新動作有什麼可以做的
我現在有內側抬舉 (自然放下內舉到胸處)
V字抬舉
過頭抬舉 (有點像向上舉手喝采)
側邊舉 (飛鳥? sidebend? 不太清楚反正站著向側邊舉到比肩同高)
還有什麼可以做的嗎
我沒有架子所以臥推類的我怕危險==

作者: mono5566 (曼娜) 2019-08-14 12:34:00

帝王神功

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2019-08-14 12:34:00

五公斤= = 你是怕三洨

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 12:34:00

我怕掉下來砸到臉　我變植物人

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2019-08-14 12:35:00

玻璃姆咪ㄛ= =

作者: Apache (阿帕契) 2019-08-14 12:37:00

我都去公司健身房用免費的

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 12:42:00

我沒有公司

作者: helba (網路貧民窟) 2019-08-14 12:54:00

啞鈴臥推五公斤根本沒感覺吧正常能舉比你二頭彎舉重

作者: iovoecu (XX) 2019-08-14 12:58:00

海拔ㄍ是不是看ㄅ起我們肥宅==

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2019-08-14 13:03:00

被嘲諷了

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 13:11:00

我沒有啞鈴

作者: helba (網路貧民窟) 2019-08-14 13:12:00

不是啊 == 就正常來講尼平常做二頭彎舉五公斤好了，那啞鈴臥推一定拿得動更重的啞鈴不用怕拿不動

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-14 13:14:00

我沒有二頭

作者: helba (網路貧民窟) 2019-08-14 13:37:00

你那個今日運動的那些動作有一個就是二頭彎舉84嗎

繼續閱讀