Re: [閒聊] 我今天運動 star123 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 我今天運動

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-27 16:00:01

棒式 1分15秒
抬腳　十五下
抬腳左右伸　各十五下
伏地挺身（貼不到地）　三十下
跪地挺身　二十下
啞鈴內側抬舉　各四十八下
啞鈴V字抬舉　各四十八下
啞鈴外側平舉　各四十八下
啞鈴過頭抬舉　各四十八下
這樣力不厲害==
今天試了把伏地挺身做多一點
發現大概二十下都能保持great的程度
最後十下都是亂甩了==
不過比一開始一下都做不了　進步好多!
而且今天做之後　胸部有感到痠的感覺　這樣表示姿勢有對吧　我超開心

作者: lopp54321010 (嘻嘻010) 2019-08-27 16:01:00

你好厲害

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-27 16:01:00

謝謝你　我很尊敬你

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2019-08-27 16:02:00

你好厲害

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-27 16:03:00

我不尊敬你

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2019-08-27 16:03:00

嚶嚶嚶嚶☹

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2019-08-27 16:04:00

不要==

作者: star123 (光二比利海靈頓) 2019-08-27 16:04:00

過來　幹

作者: aigis ( ) 2019-08-27 16:05:00

做啥棒式...我覺得不行

作者: emptie ([ ]) 2019-08-27 16:15:00

great！

作者: pomelotea (玖二共侍一花臭表) 2019-08-27 16:53:00

小心變披風禿頭俠

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