後來發現左手吃飯太蠢了
我還是改成多咬幾下
試了一個禮拜下來 發現習慣很難改
我通常食物入口就是咬個兩三下就吞下去
但現在就是多強迫自己 從咬兩三下改成咬五六下
但我看水管上那些大衛王油土伯
他們也都跟我之前一樣都只咬兩三下就吞下去 難怪可以吃很多
現在可能年輕還看不出來
但就怕老了得胃病之類的

我都吃超慢也還是一直拉肚子

但你看起來很精壯==

ㄐㄍ感覺吃很好

我家有健身房 我睡不著都會去