※ 引述《kusanagi02 (kusanagi02)》之銘言：
初學者4不4背肌還沒酸
手臂就會先沒力了
我就爛.jpg
→ civilian: 要調重一點才上得去04/03 20:05
→ helba: 需要一點想像力04/03 20:07
→ kusanagi02: 想像力 0.0? 太高深了，不太懂04/03 20:08
就是你要練習用某塊肌群發力
練胸就胸發力
練背就背發力
要減少其他部位發力
像我弱弱
推胸
手一定痠
是正常滴
畢竟我肌群太弱
自然會用到其他地方
你就是要盡量讓你要練的地方發力
之後越來越壯就不會手臂用力了