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Re: [姆咪] 知道

作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:49:38
你要快就從食物飲水睡眠著手啊
運動雖然佔比不高但也不是都不需要就是了
現在因為疫情我不能去也一直維持在瘦下來的體重
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:50:00
飲水怎麼調
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:51:00
狂喝
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:52:00
我一天大概2000吧不過最近運動很少一葛禮拜一次健身房會不會只是浪費錢啊
作者: sos976431 (sos)   2020-04-24 20:52:00
一天要喝多少
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:53:00
現在運動中心暫停到5月多 都跑步跟在家練比較多
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:53:00
兩三千
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:53:00
至少2000吧
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:54:00
睡覺怎麼練==
作者: XLARGE (X-LARGE)   2020-04-24 20:54:00
我一天喝兩三千怎麼都還是瘦不下來？
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:54:00
大概要幾次 其實還有因為常常拉傷加上膝蓋又受傷不敢亂動
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:55:00
睡覺就正常作息吧
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:55:00
早點睡覺
作者: lolobalo (肉肉)   2020-04-24 20:55:00
請問無糖茶可以嗎
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:55:00
不同部位吧
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:55:00
肌力沒回復很容易受傷吧
作者: XLARGE (X-LARGE)   2020-04-24 20:56:00
聽說熬夜，睡越少可以瘦？
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:56:00
我最近多2.多睡==那是憔悴的瘦吧
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:57:00
你就想怎麼可能熬夜身體會好==
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:57:00
可4我水喝不了那摸多==
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:58:00
最誇張的時候我9點10點就睡了
作者: lolobalo (肉肉)   2020-04-24 20:58:00
請問無糖綠可以嗎
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:58:00
太健康惹吧都喝無糖惹怎麼不直接喝水
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:59:00
那12點就起來了吧==咖啡可以嗎無糖的
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 20:59:00
黑咖啡可以吧
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 20:59:00
超商賣的綠茶飲料 魷魚絲馬麻說鈉含量太高
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:59:00
好幸福 這樣常常晚下班的怎摸辦
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 21:00:00
不是有一說運動一小時前喝咖啡
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 21:00:00
能喝水儘量就喝水
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 21:00:00
綠茶還有納喔...
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 21:01:00
就不准吃拉麵應該就會慢慢開始瘦了吧
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 21:01:00
喝茶會尿尿 體內水分越來越少
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 21:02:00
練腿之前要看a片
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 21:03:00
練空幹能訓練到腿部嗎還腰https://i.imgur.com/kuKBsGX.gif
作者: helba (網路貧民窟)   2020-04-24 21:07:00
我覺得核心比較出力
作者: GGOPEN (狄會貴)   2020-04-24 21:08:00
打樁機
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